#pemanasan-sebelum-olahraga

Bagian tubuh yang rentan cedera saat berolahraga (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan saat olahraga yang jika rutin dilakukan justru malah bisa memperburuk kondisi tubuh sebelum mencapai usia 40 tahun.

Selasa , 09 May 2023, 16:40 WIB

Bukannya Sehat, Rutinitas Olahraga Seperti Ini Justru Merusak Tubuh Sebelum Usia 40

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki tubuh sehat dan bugar menjadi kunci untuk menjalani kehidupan berkualitas. Namun sering kali orang memilih cara keliru dalam pola hidup sehari-hari, sekalipun itu berkaitan dengan...

Penelitian temukan cara yang lebih baik pemanasan olahraga.

Selasa , 01 Mar 2022, 20:51 WIB

Hati-Hati, Pemanasan Jenis Ini Sebelum Olahraga Justru Hambat Kinerja Otot

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika berbicara soal gerakan pemanasan sebelum olahraga, banyak orang berpikir untuk melakukan peregangan. Misalnya, meregangkan tangan dan pergelangan tangan, menyentuh jari-jari kaki dan lain sebagainya. Meskipun latihan peregangan sangat bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi ke otot, pemanasan dengan cara peregangan statis sebenarnya bisa menghambat kinerja otot dan tubuh secara keseluruhan. Penelitian terbaru menemukan cara yang lebih baik untuk pemanasan. Para...

Rabu , 11 Aug 2021, 06:25 WIB

#pemanasan-sebelum-olahraga

Bukannya Sehat, Rutinitas Olahraga Seperti Ini Justru Merusak Tubuh Sebelum Usia 40

Hati-Hati, Pemanasan Jenis Ini Sebelum Olahraga Justru Hambat Kinerja Otot

7 Kesalahan Umum yang Biasa Dilakukan Saat Olahraga

Cedera Olahraga? Awas Jangan Dipijat

Hindari Cedera Olahraga dengan Rutinitas Ini