Sabtu , 23 Feb 2019, 17:52 WIB

Olahraga Bisa Atasi Penat Terbang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ritme sirkadian yang merupakan perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus harian mengatur tubuh manusia. Cahaya dan kegelapan adalah faktor utama yang mempengaruhi ritme sirkadian.Sekelompok...

Senin , 23 Oct 2017, 05:43 WIB

Enam Cara Atasi Jet Lag Menurut Pramugari

REPUBLIKA.CO.ID, ATLANTA -- Penat terbang alias jet lag bisa mengganggu liburan atau perjalanan bisnis. Untuk mengatasinya, berikut enam cara yang disarankan Nadia Clinton, pramugari senior maskapai Delta Air Line yang berkantor pusat di Atlanta, Georgia, AS.Sesuaikan waktuMengatur jam tangan ke zona waktu yang berlaku di tempat tujuan disebut Clinton sangat penting. Secara psikologis, cara itu membantu pikiran beralih ke...