Kamis , 09 Dec 2021, 06:49 WIB

Cara Melakukan Peregangan yang Benar Seusai Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Melakukan peregangan merupakan hal yang tidak boleh dilewatkan usai berolahraga. Lalai melakoni tahapan ini bisa menyebabkan sejumlah konsekuensi yang merugikan bagi tubuh, baik jangka pendek maupun jangka...

Rabu , 08 Dec 2021, 19:56 WIB

Dampak tidak Melakukan Peregangan Seusai Berolahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika terburu-buru, sebagian orang mengakhiri sesi olahraga seperti joging atau bersepeda begitu saja, lalu segera mandi. Padahal, ada rutinitas penting yang perlu dilakukan usai olahraga apapun, yaitu melakukan peregangan. Melewatkan tahapan itu bisa memicu konsekuensi tertentu, lebih dari sekadar badan yang kaku pada hari berikutnya. Berikut dampak jangka pendek dan jangka panjang akibat mengabaikan peregangan, dikutip dari laman...