Sabtu , 29 Mar 2025, 13:57 WIB

Dokter Bagi Trik Stretching Sederhana Saat Mudik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Peregangan sangat penting dilakukan termasuk saat mudik. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr Andhika Respati SpKO mengatakan terdapat jenis peregangan (stretching) sederhana yang dapat dilakukan di dalam transportasi...

Kamis , 11 Aug 2016, 08:31 WIB

Merasa Lelah? Lakukan Peregangan Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID,   Banyak orang yang merasa lelah dan membutuhkan sedikit waktu untuk meregangkan tubuh. Hal ini biasanya terjadi ketika duduk terlalu lama atau melakukan aktivitas melelahkan lainnya. Peregangan adalah tindakan fisik atau latihan di mana otot tertentu atau tendon dalam tubuh ditekuk atau diregangkan. Tujuannya adalah meningkatkan fleksibilitas atau melegakan rasa kaku di bagian-bagian tertentu. Cara ini dianggap dapat mengembalikan...