#pola-makan

Kamis , 20 Jan 2022, 23:13 WIB

Pola Makan yang Baik dan Cara Mengaturnya

Kesehatan ialah hal utama. Sayangnya tidak semua orang memiliki kesadaran untuk menjaganya. Untuk bisa memiliki tubuh sehat, seseorang perlu memiliki pola makan yang baik. Nah, di bawah ini ada...

Makanan sehat (ilustrasi). Diet Mediterania yang kaya akan buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun termasuk yang sangat direkomendasikan.

Rabu , 19 Jan 2022, 18:57 WIB

Cara Keluar dari Pola Pikir Diet yang Salah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menginjak pekan ketiga di tahun 2022, banyak di antara orang yang menerapkan pola diet tertentu mencoba melakukan evaluasi. Mereka merenungkan apakah diet yang diterapkan sudah cocok, aman dan layak dipertahankan, atau sebaliknya.Ahli gizi dari Inggris, Jamie Nadeau, mengungkap tiga alasan sederhana mengapa seseorang mungkin bersusah payah mempertahankan dietnya. Meski mungkin sulit diterima, namun menurutnya, ini bisa...

Selasa , 14 Dec 2021, 02:17 WIB

Rumah Zakat Hadirkan Layanan Kesehatan Lansia

REPUBLIKA.CO.ID, BALIKPAPAN--Rumah Zakat bersama kader RT 2 dan RT...

Senin , 13 Dec 2021, 02:59 WIB

Empat Langkah Ampuh Turunkan Kolesterol Ala Ahli Gizi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kadar kolesterol yang tinggi berkaitan erat dengan...

Selasa , 23 Nov 2021, 22:20 WIB

Lima Cara Mudah Ukur Porsi Makan Agar tak Berlebihan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Data dari British Nutrition Foundation (BNF)...

Membuat green smoothies. Clean eating dapat digambarkan sebagai sebuah preferensi pemilihan makanan yang alami dan sehat.

Senin , 15 Nov 2021, 06:30 WIB

Clean Eating Kian Populer, Apa Plus-Minusnya?

Evan Leedy berolahraga di tempat kebugran. studi menunjukkan bahwa perbaikan pada kebugaran kardiorespirasi dan aktivitas fisik tampak lebih efektif bagi individu dengan obesitas

Sabtu , 25 Sep 2021, 02:03 WIB

Olahraga atau Diet, Mana yang Lebih Efektif Atasi Obesitas?

Sayuran, salah satu sumber serat yang dibutuhkan tubuh (ilustrasi).

Jumat , 10 Sep 2021, 11:12 WIB

Tubuh Kekurangan Serat, Apa Gejalanya?

Gaya hidup sehat perlu diciptakan dari diri sendiri (Ilustrasi Makanan Sehat)

Rabu , 08 Sep 2021, 20:20 WIB

Hidup Sehat?Mulai dengan Rebusan

Panti wreda di Toronto, Kanada. Studi Canadian Healthy Aging mengungkap kaitan antara pilihan terkait kesehatan dan penuaan.

Sabtu , 28 Aug 2021, 09:17 WIB

Capai Usia 85 Lebih tanpa Penyakit, Kayak Apa Pola Makannya?

Sertakan sayur dan buah dalam menu makan sehari-hari (ilustrasi). Hindari risiko kesehatan di masa tua dengan menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat sejak usia 20-an.

Jumat , 27 Aug 2021, 06:21 WIB

Anjuran Pola Makan untuk Orang Berusia 20-an

Pola makan ala diet Mediterania mengandung banyak sayur dan buah. Pola makan atau diet Mediterania bagus untuk kelola darah penderita diabetes

Sabtu , 21 Aug 2021, 14:46 WIB

Simak Pola Makan Ini Untuk Kelola Gula Darah

Konsumsi buah-buahan (ilustrasi). Fruitarian bisa kekurangan nutrisi karena dietnya mengandalkan buah-buahan.

Kamis , 19 Aug 2021, 17:05 WIB

Bahaya yang Mengintai Fruitarian

Membatasi makanan bergula, seperti cokelat, perlu dilakukan oleh individu yang sudah memasuki usia 40 tahun.

Sabtu , 31 Jul 2021, 06:30 WIB

4 Asupan Populer yang Perlu Dihindari Orang Usia 40 Tahun

Pola makan disebut lebih berdampak dalam penurunan berat badan daripada olahraga.

Kamis , 22 Jul 2021, 10:22 WIB

Studi: Pola Makan Berdampak Pada Penurunan Berat Badan

Minum vitamin (ilustrasi). Alih-alih hanya berfokus pada jenis vitamin tertentu, daya tahan tubuh sebaiknya dioptimalkan dengan memperbaiki pola makan.

Kamis , 24 Jun 2021, 15:39 WIB

Jaga Daya Tahan Tubuh, Vitamin Apa yang Terbaik?

Diet keto (ilustrasi). Di samping dampak positifnya, diet keto juga memunculkan efek negatif.

Rabu , 02 Jun 2021, 11:52 WIB

Ingin Coba Diet Keto? Kenali Dulu 13 Efek Sampingnya

Penderita Penyakit Jantung Harus Jaga Pola Makan Puasa

REPUBLIKA.CO.ID, PADANG -- Dokter spesialis jantung di Semen Padang Hospital Eka Fithra Elfi menyarankan penderita penyakit jantung mengatur dan menjaga pola makan saat berpuasa. "Saat berpuasa, penderita penyakit jantung diminta menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi, makanan yang berminyak, hingga makanan yang berkolesterol tinggi," kata dia, Ahad (25/4). Selain menjaga pola makan, penderita penyakit jantung sebaiknya berolahraga selama berpuasa. Aktif bergerak...

Survei menyebutkan korelasi kuat pola makan tak sehat dengan produktivitas. Ilustrasi kerja

Senin , 19 Apr 2021, 10:13 WIB

Benarkah Pola Makan tak Sehat Pengaruhi Produktivitas?

setidaknya ada tiga trik sederhana yang bisa dilakukan untuk memperbaiki pola makan. Beragam trik ini perlu diimbangi dengan konsistensi agar manfaat yang akan didapatkan juga maksimal.

Rabu , 07 Apr 2021, 01:51 WIB

3 Cara Sederhana Perbaiki Pola Makan

Petani memanen kentang (ilustrasi). Diet kentang pada dasarnya merupakan pengaturan pola makan di mana seseorang tidak menyantap makanan apa pun kecuali kentang. Durasi diet ini bisa berlangsung selama hitungan hari, minggu, atau bulan.

Sabtu , 30 Jan 2021, 02:00 WIB

Berat Badan Turun Drastis dengan Diet Kentang, Amankah?

Menjadi seorang vegan, atau orang yang memiliki pola makan tidak mengonsumsi semua produk hewan, ternyata tak menguntungkan golongan darah A.

Selasa , 15 Dec 2020, 03:00 WIB

Diet Vegan tak Terbukti Untungkan Golongan Darah Tertentu

Menurut sebuah studi, pola makan ala diet Mediterania mengandung banyak sayur dan buah dapat memangkas risiko disfungsi ereksi.

Senin , 07 Dec 2020, 16:53 WIB

Pola Makan Terbaik untuk Hindari Disfungsi Ereksi

Chef Jamie Oliver membagikan inspirasi menu makannya dalam satu hari.

Kamis , 03 Dec 2020, 07:44 WIB

Inspirasi Pola Makan Sehat Ala Chef Jamie Oliver, Mau Coba?

Berat badan tidak turun meski sudah diet (ilustrasi).

Kamis , 12 Nov 2020, 03:08 WIB

Memperbesar Porsi Sarapan tak Bantu Turunkan Berat Badan

Puasa intermiten atau puasa berselang sempat menjadi tren sepanjang 2019.

Kamis , 01 Oct 2020, 03:27 WIB

Studi: Puasa Intermiten tidak Bantu Turunkan Berat Badan

Aneka buah dan sayur segar serta makanan yang kaya biji-bijian serta kacang-kacangan yang mengandung asam lemak tak jenuh perlu disertakan dalam menu sehari-hari untuk pola makan sehat.

Senin , 14 Sep 2020, 16:08 WIB

Ketahui Pola Diet, Olahraga, dan Tidur untuk Jaga Imunitas

Burger Big Mac dari McDonald mengandung 930 kalori. Untuk membakar kalorinya, Anda perlu 1.771 kali sit up.

Senin , 14 Sep 2020, 09:06 WIB

Butuh 1.771 Kali Sit Up untuk Bakar Kalori Big Mac

Roti tawar. Karbohidrat olahan seperti roti putih dan pastry termasuk yang harus dipantang dalam diet antiinflamasi.

Kamis , 10 Sep 2020, 06:23 WIB

Lebih Sehat dengan Diet Antiinflamasi

Setiap orang memegang kendali penuh atas makanan yang dikonsumsi (Foto: ilustrasi makanan rendah kolesterol)

Jumat , 04 Sep 2020, 03:37 WIB

Pola Makan Rendah Kolesterol Menurut Pakar

Mengatur porsi makan bisa membantu mengendalikan berat badan.

Kamis , 09 Jul 2020, 03:29 WIB

Cara Mudah Kendalikan Porsi Makan

Telur merupakan salah satu makanan yang cukup populer sebagai menu sarapan. Ketika sarapan, penuhi karbohidrat kompleks, serat, dan protein untuk menjaga berat badan.

Sabtu , 04 Jul 2020, 07:00 WIB

Benarkah Melewatkan Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan?

Yogi Anmaris (21) yang merupakan salah satu peserta JKN-KIS segmen peserta Pekerja Penerima Upah (PPU) menceritakan pengalamannya ketika ia harus mendapatkan pengobatan operasi usus buntu lantaran tidak menjaga pola makannya.

Senin , 15 Jun 2020, 11:50 WIB

Operasi Usus Buntu Yogi Lancar Berkat Program JKN-KIS

Sabtu , 06 Jun 2020, 20:02 WIB

Hindari Stress yang Bisa Ganggu Kesehatan dengan 5 Pola Makan Ini

Gelandang Barcelona Arthur Melo (tengah) merayakan gol ke gawang Leganes bersama Lionel Messi (kiri) dan Frenki De Jong.

Duh! Ribetnya Pola Makan Arthur Melo

REPUBLIKA.CO.ID, BARCELONA --Nutrisi jadi bagian penting dalam rutinitas sehari-hari bagi semua atlet, tak terkecuali Arthur Melo. Salah satu prioritas monitoring Barcelona adalah kebiasaan makan pemain. Oleh karena itu, Melo punya pakar nutrisi sendiri yaitu Rafa Barleze. Tugas Rafa adalah mengatur pola makan pemain asal Brasil tersebut.Diet yang dilakukan Arthur berdasarkan makanan alami, dimana dia menghindari asupan yang diproses tak sehat,...

Kamis , 23 Apr 2020, 06:28 WIB