Ahad , 09 Jul 2023, 15:50 WIB

Berapa Kali Seseorang Harus Olahraga dalam Seminggu Agar Tetap Bugar?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menerapkan gaya hidup aktif memiliki banyak manfaat terhadap kebugaran fisik dan kesehatan mental. Aktif berolahraga secara teratur akan meningkatkan detak jantung sekaligus dapat mengurangi risiko tubuh mengidap...

Kamis , 11 Feb 2021, 20:41 WIB

Ade Rai Soroti Kelebihan Berat Badan Para Atlet

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Pakar kebugaran yang juga mantan atlet binaraga Indonesia Ade Rai menyoroti masalah kelebihan berat badan yang dialami para atlet terutama pada masa pandemi COVID-19. Menurut Ade Rai, masalah kelebihan berat badan itu disebabkan oleh keterbatasan atlet dalam melakukan latihtanding (sparring). Belum lagi sehubungan dengan adanya pandemi, porsi latihan juga dipastikan berkurang dari biasanya. “Tantangan atlet di masa pandemi...