Manfaat Makan Buah dan Sayur Saat Puasa Ramadhan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --  Puasa di bulan Ramahan memiliki manfaat bagi tubuh. Puasa membantu organ cerna tubuh beristirahat. Fungsi lainnya adalah membantu proses regenerasi sel, mengendalikan gula darah, lemak darah, mengurangi radikal bebas, serta detoksifikasi. Namun, pemilihan makanan yang tidak tepat justru membuat puasa sia-sia. Karena hal itu, pakar gizi Dr Samuel Oetoro SpGK mengatakan, bugar selama berpuasa sesungguhnya bukan hal...