Komponen yang Harus Ada dalam Sahur Anda

REPUBLIKA.CO.ID, Idealnya, sahur harus penuh nutrisi dan tidak terlalu berat, serta mengandung kombinasi protein berkualitas tinggi, menghidrasi dari sayuran dan air. Dikutip dari Healthy Muslimah, komponen berikut ini harus ada dalam menu sahur anda: Protein Protein membuat anda merasa kenyang, tercerna dengan lambat, dan membantu menstabilkan kadar gula darah. protein yang bisa menjadi pilihan sahur, yakni telur, ayam, daging, ikan, bubuk protein...