Kamis , 05 Sep 2019, 05:13 WIB

Dokter Anjurkan Lakukan Ini Sebelum Olahraga

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Zaini K Saragih meminta masyarakat melakukan beberapa hal sebelum hingga setelah berolahraga. Aktivitas tersebut dibagi menjadi sebelum berolahraga (pre exercise), saat berolahraga...

Kamis , 05 Jul 2018, 18:25 WIB

Hindari Ini Sebelum Berolahraga Berat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga memang memberikan efek yang baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Tetapi olahraga bisa berakibat buruk kalau Anda tidak mempersiapkan diri dengan baik.Beberapa hal perlu diperhatikan sebelum melakukan olahraga. Terlebih lagi untuk kegiatan fisik dengan intensitas tinggi seperti seni bela diri yang mengeluarkan energi besar dan efek langsung"Olahraga intensitas tinggi ini kuncinya jangan memaksakan diri, kalau...