#tidur-berkualitas

Tidur (ilustrasi). Sebagian orang membutuhkan suara bising untuk membantunya tidur.

Senin , 11 Nov 2024, 15:58 WIB

Ternyata Ini Penyebab Ada Orang Harus Nyalakan TV Saat Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda mengandalkan suara mesin seperti kipas angin atau TV untuk membantu tidur? Para ahli mengungkapkan apa yang dikatakan hal ini tentang kesehatan Anda. Membutuhkan suara bising...

Tidur (ilustrasi). Mimpi dalam tidur penting untuk kebugaran tubuh dan meningkatkan konsentrasi saat melakukan aktivitas.

Jumat , 01 Nov 2024, 15:41 WIB

Dokter Ungkap Manfaat Mimpi Bagi Kesehatan, tak Sekadar Bunga Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama ini, mimpi sering dianggap hanya sebagai sekumpulan gambar dan cerita acak yang muncul saat kita tidur. Namun, ternyata mimpi memiliki fungsi yang jauh lebih kompleks dan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran kita. Praktisi kesehatan dr Andreas Prasadja RPSGT mengatakan mimpi dalam tidur penting untuk kebugaran tubuh dan meningkatkan konsentrasi saat melakukan aktivitas. "Mimpi dalam tidur penting...

Rabu , 16 Oct 2024, 19:04 WIB

Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda terjaga pada malam hari dan...

Jumat , 13 Sep 2024, 15:31 WIB

Benarkah Dengar Konten ASMR Bikin Tidur Lebih Nyenyak?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda merasa sulit tidur nyenyak...

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda mungkin mengenal beberapa orang yang dapat...

Pemudik istirahat di rest area KM 102 Cipali, Subang, Jawa Barat, Sabtu (6/4/2024).

Sabtu , 13 Apr 2024, 11:28 WIB

Pentingnya Power Nap untuk Hindari Kecelakaan Saat Mudik, Begini Caranya

Kurang tidur (ilustrasi). Sebuah tes darah digagas oleh para peneliti untuk mengetahui apakah seseorang cukup tidur atau tidak.

Kamis , 14 Mar 2024, 08:44 WIB

Tes Darah Ini Diklaim Bisa Deteksi Orang Kurang Tidur, Berpotensi 'Selamatkan' Nyawa?

Susah tidur (Ilustrasi). Menanamkan kebiasaan sehat untuk meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan sangat penting, tak terkecuali untuk cegah Alzheimer.

Senin , 26 Feb 2024, 07:32 WIB

Tekan Risiko Alzheimer, Cobain Trik Ini untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Agar lebih segar dan tidak cemas saat bangun tidur, lakukan sejumlah cara seperti bangun dengan perlahan dan tidak membuka gawai./ilustrasi

Rabu , 27 Sep 2023, 17:46 WIB

Bahagia dan Bebas Cemas Saat Bangun Pagi, Coba 5 Kiat Ini

Seorang wanita tidak bisa tidur. Kebiasaan tidur larut malam atau bergadang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Senin , 18 Sep 2023, 19:46 WIB

Bergadang Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Tidur berkualitas (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental.

Jumat , 25 Aug 2023, 21:22 WIB

Tidur Berkualitas Bikin Orang Lebih 'Kebal' dari Gangguan Mental

Cuaca yang panas dan lembap dapat membuat orang-orang sulit untuk tidur nyenyak di malam hari./ilustrasi

Senin , 17 Jul 2023, 04:33 WIB

6 Trik Tidur Nyenyak Meski Cuaca Panas

Kamar tidur anak (Ilustrasi). Tidur di atas kasur yang tepat bisa meningkatkan dan memengaruhi kualitas tidur serta mencegah risiko kesehatan serius lainnya.

Jumat , 07 Jul 2023, 23:13 WIB

Kasur Usang Sumber Penyakit, Pakar Sarankan Ganti Setiap 8 Tahun

Suplemen melatonin (ilustrasi). Dokter menganjurkan untuk tidak mengonsumsi suplemen melatonin agar bisa tidur malam. Ada cara lain yang lebih manjur.

Kamis , 06 Jul 2023, 12:07 WIB

Ada Cara yang Lebih Mempan, Dokter Sarankan Jangan Pakai Suplemen Tidur

Pria sedang tidur (ilustrasi). Kurang tidur adalah ketika seseorang hanya tidur kurang dari lima jam per malam.

Kamis , 06 Jul 2023, 11:55 WIB

Lagi Coba Turunkan Berat Badan, Pastikan Anda tak Kurang Tidur

Kurang tidur (ilustrasi). Ada beberapa tanda yang menunjukkan Anda kurang tidur, di antaranya mudah tersinggung dan sering sakit.

Jumat , 05 May 2023, 21:37 WIB

Tanda Kurang Tidur yang Jarang Disadari: Mudah Tersinggung dan Gampang Sakit

Kurang tidur (ilustrasi). Kurang tidur dari jumlah yang disarankan dapat meningkatkan risiko kematian secara signifikan.

Rabu , 12 Apr 2023, 19:14 WIB

Sering Kurang Tidur? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Menurut Dokter

Seseorang mengantuk saat puasa (ilustrasi). Ada lima cara supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh tetap fit selama berpuasa.

Hindari Ngantuk dan Lemas Saat Puasa, Ikuti Tips Berikut Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hingga akhir bulan Ramadhan, setiap Muslim tentu ingin beribadah secara optimal. Namun, ada beragam tantangan, mulai dari tubuh yang terasa lemas hingga rasa kantuk yang sulit untuk dihindari, terutama saat beraktivitas pada siang hari. Padahal, berpuasa tidak seharusnya menjadi alasan bermalas-malasan atau kurang motivasi untuk beribadah maupun berkegiatan. Salah satu cara agar tidak mengantuk dan tubuh tetap...

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

Alpukat (ilustrasi). Jika tidur malam Anda tak nyenyak, Anda bisa mencoba makanan-makanan berikut ini yang dipercata membantu tubuh lebih berenergi.

Selasa , 14 Mar 2023, 20:14 WIB

Tidur tak Nyenyak, Deretan Makanan Ini Bantu Tubuh Berenergi Keesokan Harinya

Makanan tinggi lemak (ilustrasi). Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan sulit tidur malam yang berkualitas, salah satunya makanan berlemak.

Selasa , 07 Mar 2023, 11:43 WIB

Makanan dan Minuman Populer yang Sebaiknya Dihindari Jika Mau Tidur Nyenyak

Kakek berusia di atas 50 tahun sedang berolahraga. Setelah usia 50 tahun, ada beberapa tips kesehatan yang harus dilakukan. (ilustrasi)

Kamis , 16 Feb 2023, 05:08 WIB

Tips Kesehatan yang Harus Anda Lakukan Setelah Usia 50 Menurut Dokter

Susah tidur (Ilustrasi). Ada makanan dan minuman tertentu yang bagus dikonsumsi di malam hari untuk membantu mendapatkan tidur berkualitas.

Kamis , 02 Feb 2023, 11:13 WIB

Empat Makanan dan Minuman Terbaik untuk Orang yang Sering Susah Tidur

Mendengarkan brow noise menjadi salah satu cara mengatasi seseorang yang mudah terbangun ketika tidur. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 17:58 WIB

Mudah Terbangun Ketika Tidur? Atasi Gangguan Malam dengan Dengarkan Brown Noise

Suhu kamar terbaik untuk membuat mudah tidur. (ilustrasi)

Selasa , 10 Jan 2023, 07:39 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Membuat Mudah Tidur

Cara mengecek sudah cukup tidur atau belum. (ilustrasi)

Rabu , 04 Jan 2023, 03:34 WIB

Apakah Tidur Anda Sudah Cukup? Cek dengan Cara Ini

Kualitas tidur yang buruk ini dikenal sebagai junk sleep. Foto: Tidur (ilustrasi)

Sabtu , 17 Dec 2022, 07:00 WIB

Mengenal Junk Sleep, Kebiasaan Tidur yang Membuat Lelah

Memilih bantal yang tepat membantu membuat tidur jadi lebih lelap.

Selasa , 04 Oct 2022, 02:05 WIB

Bantal yang Anda Pakai untuk Tidur Bisa Picu Kematian, Seperti Apa Cirinya?

Tidak smeua pakar kesehatan setuju bahwa tidur malam harur berdurasi delapan jam. (ilustrasi)

Sabtu , 17 Sep 2022, 19:53 WIB

Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju

Godaan untuk tidak mematikan alarm pembangun tidur memang besar, tapi demi kebaikan hindari itu.

Rabu , 31 Aug 2022, 22:07 WIB

Sudah Dengar Bunyinya, Ini Dampaknya Jika Terbiasa Setel Ulang Alarm Biar Bisa Tidur Lagi

Cara jitu mendapat tidur malam berkualitas. (Ilustrasi)

Rabu , 27 Jul 2022, 17:33 WIB

Cara Ampur Tidur Malam Agar Berkualitas

Seorang warga mengenakan masker tidur siang di bangku, Senin, 30 Mei 2022, di Beijing, China. Meninggikan posisi kaki saat tidur membantu otak tertidur lebih cepat.

Kamis , 14 Jul 2022, 13:23 WIB

Tidur Siang 8 Menit Bisa Menyegarkan, Begini Cara Navy SEAL Melakukannya

Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day tahun ini mengusung slogan

Jumat , 18 Mar 2022, 08:36 WIB

Hari Tidur Sedunia Jatuh pada Hari Ini

Sebagian orang punya gen yang bisa mendapatkan tidur berkualitas hanya beberapa jam.

Kamis , 17 Mar 2022, 21:25 WIB

Gen Ternyata Berpengaruh Terhadap Kualitas Tidur

Cara mudah tidur nyenyak kurang dari lima menit menurut ahli tidur. (ilustrasi)

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Banyak orang di Inggris berjuang untuk tidur pada malam hari. Padahal, bagi orang yang aktif, tetap perlu bangun pagi-pagi keesokan harinya. Sulit tidur atau insomnia kemungkinan bisa memperburuk masalah, tetapi untungnya seorang ahli tidur telah membagikan teknik yang akan membantu tertidur hanya dalam waktu kurang dari lima menit. Ahli tidur dari layanan Everynight.com, Rosie Osmun, menjelaskan dengan hanya dengan...

Mimpi buruk bisa dipicu oleh suhu kamar yang panas (ilustrasi).

Kamis , 16 Dec 2021, 20:30 WIB