Sabtu , 17 Dec 2022, 07:00 WIB

Mengenal Junk Sleep, Kebiasaan Tidur yang Membuat Lelah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang berkualitas akan membuat seseorang merasa lebih segar dan berenergi ketika bangun. Namun, ada kalanya seseorang justru merasa lelah meski sudah tidur. Kualitas tidur yang...

Kamis , 04 Mar 2021, 15:45 WIB

Ini Hal yang Membuat Kualitas Tidur Buruk

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki kualitas tidur yang buruk menyebabkan tubuh kurang fit. Kepala Divisi Pengobatan Tidur di Rumah Sakit Brigham dan Wanita di Harvard Medical School, Charles A. Czeisler, Ph.D., MD, menyebut beberapa hal yang dapat mengganggu kualitas tidur kita. Menurutnya, seperti dilansir laman Eat This, Kamis (4/3), pada tahun 1950-an, merokok menjadi faktor yang mengganggu kualitas tidur. Namun demikian, dewasa...