#tidur-malam

Tidur (ilustrasi). Terdapat beberapa kiat tidur selama lima menit yang mungkin ingin Anda coba saat waktu tidur tiba.

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda mungkin mengenal beberapa orang yang dapat tertidur segera setelah kepala mereka menyentuh bantal. Bagi yang lain, tertidur bisa menjadi aktivitas membosankan. Entah itu karena Anda tidak lelah, memiliki...

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips untuk tidur malam tetap nyaman meski suhu sedang panas.

Ahad , 05 May 2024, 14:39 WIB

Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perubahan iklim telah berpengaruh pada kenaikan suhu rata-rata global. Tidak mengherankan jika pada malam hari yang seharusnya terasa sejuk justru membuat seseorang terbangun dalam kondisi kegerahan atau malah sudah bersimbah keringat. Memang cukup sulit tidur dengan nyaman saat cuaca sedang panas. Untuk mengatasi itu, para ahli merekomendasikan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu tidur lebih lelap...

Rabu , 17 Apr 2024, 20:59 WIB

Waktu Terbaik untuk Mulai Tidur Malam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketua Umum Terpilih PP Ikatan Ahli...

Rabu , 17 Apr 2024, 17:11 WIB

Cara Kembalikan Pola Tidur Setelah Ramadhan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama Ramadhan, waktu tidur biasanya berubah...

Rabu , 20 Mar 2024, 12:02 WIB

Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cukup banyak kebiasaan tidur yang dianggap positif...

Susah tidur (Ilustrasi). Studi terbaru menunjukkan kaitan antara kurang tidur dan peningkatan risiko strok dan penyakit jantung.

Rabu , 21 Feb 2024, 00:06 WIB

Kurang Tidur Terus Setiap Malam, Risiko Kena Strok dan Gagal Jantung Naik 70 Persen

Pria mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Seseorang yang mengalami kurang tidur meski hanya 2 jam akan mengalami pengaruh buruh terhadap fisik dan mental.

Ahad , 24 Dec 2023, 10:48 WIB

Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele

Wanita yang jarang tidur nyenyak (ilustrasi). Jarang tidur nyenyak dikaitkan dengan risiko demensia.

Kamis , 02 Nov 2023, 07:15 WIB

Jarang Tidur Nyenyak Tingkatkan Risiko Demensia

Wanita mengalami susah tidur. Setidaknya ada 5 hl unhnn

Selasa , 05 Sep 2023, 00:47 WIB

Susah Tidur karena Merasa Cemas? ikuti 5 Tips Sederhana Ini

Pria tidur (Ilustrasi). Ada banyak bukti yang mengindikasikan bahwa kurang tidur berkaitan dengan penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang.

Ahad , 13 Aug 2023, 11:48 WIB

Sering Kurang Tidur di Usia Muda Bisa Bahayakan Kesehatan Jantung

Suplemen melatonin (ilustrasi). Dokter menganjurkan untuk tidak mengonsumsi suplemen melatonin agar bisa tidur malam. Ada cara lain yang lebih manjur.

Kamis , 06 Jul 2023, 12:07 WIB

Ada Cara yang Lebih Mempan, Dokter Sarankan Jangan Pakai Suplemen Tidur

Tidur dengan mengenakan kaus kaki (ilustrasi). Tidur menggunakan kaus kaki dapat membuat lebih nyenyak.

Jumat , 31 Mar 2023, 19:02 WIB

Mau Tidur Malam Lebih Nyenyak? Coba Pakai Kaus Kaki

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

Tidur (Ilustrasi). Ada lima bahasa tidur yang bisa Anda kenali. Dengan memahami bahasa tidur, Anda diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur malam.

Selasa , 21 Mar 2023, 21:43 WIB

Lima Bahasa Tidur, Kenali Tipe Anda karena Bisa Bantu Tidur Nyenyak Malam Hari

Perempuan tidur (ilustrasi). Kualitas tidur memainkan peran lebih besar dalam memengaruhi kualitas hidup (QoL) dibandingkan durasi atau waktu tidur.

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

Susah tidur (Ilustrasi). Ada risiko kesehatan di balik sering kurang tidur malam.

Jumat , 17 Mar 2023, 03:41 WIB

Bahaya Ini Mengintai Orang yang Tidur Malamnya Sering Kurang dari Lima Jam

Tidur siang (ilustrasi). Tidur siang yang berkualitas selama lima sampai 10 menit dapat berdampak meremajakan pikiran.

Kamis , 16 Mar 2023, 19:54 WIB

Manfaat Tidur Siang Berkualitas 5-10 Menit: Bisa Menyegarkan Pikiran

Pria main ponsel menjelang tidur (ilustrasi). Semakin tidak teratur jadwal atau durasi tidur seseorang di malam hari, semakin besar pula risiko untuk mengalami aterosklerosis.

Risiko Penyakit Jantung Meningkat Gara-Gara Tidur tak Teratur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dalam upaya memelihara kesehatan, orang-orang sering kali hanya berfokus pada kecukupan tidur di malam hari. Padahal, durasi dan jadwal tidur yang teratur juga tak kalah penting dalam menunjang kesehatan tubuh."Tidur yang sehat bukan sekedar mendapatkan tidur yang cukup. Tidur yang sehat berarti mendapatkan tidur yang berkualitas, di waktu yang tepat, secara teratur," jelas Direktur Sleep and...

Perempuan insomnia (Ilustrasi). Orang disebut menderita insomnia jika sulit tidur, kesulitan untuk tetap terlelap, atau bangun terlalu pagi. Keluhan itu dirasakan setidaknya tiga hari dalam sepekan selama minimum tiga bulan.

Ahad , 26 Feb 2023, 15:57 WIB

Insomnia Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Ada 10 cara untuk meredakan sakit punggung. (ilustrasi).

Jumat , 20 Jan 2023, 16:13 WIB

Punya Sakit Punggung? Redakan dengan 10 Cara Simpel Berikut Ini

Waktu terbaik mencuci seprai. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 04:21 WIB

Waktu Terbaik Mencuci Seprai: Apa yang Terjadi Jika tak Dicuci Sepekan?

Cara mengecek sudah cukup tidur atau belum. (ilustrasi)

Rabu , 04 Jan 2023, 03:34 WIB

Apakah Tidur Anda Sudah Cukup? Cek dengan Cara Ini

Tidur (ilustrasi). Tubuh akan membakar sekitar 400 kalori ketika seseorang tidur selama delapan jam.

Rabu , 02 Nov 2022, 05:00 WIB

Tubuh Bakar 50 Kalori Per Jam Saat Tidur, Ini Cara Mengoptimalkannya

Memilih bantal yang tepat membantu membuat tidur jadi lebih lelap.

Selasa , 04 Oct 2022, 02:05 WIB

Bantal yang Anda Pakai untuk Tidur Bisa Picu Kematian, Seperti Apa Cirinya?

Susah tidur (Ilustrasi). Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi sosial orang, membuatnya lebih egois dan kikir.

Kamis , 25 Aug 2022, 15:19 WIB

Orang Tiba-Tiba Jadi Egois dan Pelit? Bisa Jadi Dia Kurang Tidur

Cara jitu mendapat tidur malam berkualitas. (Ilustrasi)

Rabu , 27 Jul 2022, 17:33 WIB

Cara Ampur Tidur Malam Agar Berkualitas

Olahraga lari (ilustrasi). Jangan paksakan untuk berlari jika tidur malam Anda sedang tidak berkualitas.

Selasa , 12 Jul 2022, 18:50 WIB

Ini Bahaya Memaksakan Lari Pagi, Saat Tidur Malamnya tak Berkualitas

Tidur malam (Ilustrasi). Mimpi buruk bisa terjadi akibat konsumsi obat-obatan, suplemen, serta alkohol. Di samping itu, makan dekat waktu tidur juga bisa jadi pemicunya.

Senin , 04 Jul 2022, 22:29 WIB

4 Penyebab Mimpi Buruk Mendatangi Tidur: Makanan Hingga Posisi Ternyata Bisa Jadi Pemicu

Nyeri dada dapat menjadi pertanda serangan jantung (ilustrasi). Ada delapan kunci untuk menjaga kesehatan jantung.

Sabtu , 02 Jul 2022, 00:21 WIB

Selain Olahraga, Aktivitas Ini Penting untuk Kesehatan Jantung

Teh hangat (Ilustrasi). Meneguk teh hangat sebelum tidur dapat membantu terlelap saat cuaca panas di malam hari.

Kamis , 23 Jun 2022, 14:39 WIB

Cuaca Lagi Panas, Dokter Kok Malah Sarankan Minum Teh Hangat Sebelum Tidur Malam?

Jalan kaki rutin bisa mempermudah tidur di malam hari.

Senin , 16 May 2022, 23:28 WIB

Berjalan Kaki Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Mudah di Malam Hari

Studi tunjukan waktu terbaik tidur malam demi kesehatan jantung.

Ahad , 01 May 2022, 05:02 WIB

Jam Tidur Malam Ternyata Berpengaruh pada Kesehatan Jantung

Kamis , 21 Apr 2022, 06:24 WIB

Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Baik Selama Ramadhan

Obesitas telah menjadi masalah di berbagai belahan dunia. Kebiasaan tidur yang buruk bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan dan berujung pada obesitas.

Kamis , 17 Mar 2022, 15:21 WIB

3 Kebiasaan Tidur yang Bisa Berujung pada Obesitas

Orang dewasa direkomendasikan tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih.

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang dewasa direkomendasikan untuk tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih. Dengan memenuhi kebutuhan tidur itu, seseorang bisa memasuki periode tidur nyenyak atau tahap tidur non-rapid eye movement (non-REM). Nyatanya, masih banyak orang yang mengalami kesulitan tidur nyenyak setiap malam. Berikut lima cara yang bisa dicoba untuk dapat memasuki periode tidur nyenyak, dikutip dari laman Live Strong, Kamis (3/2/2022). 1....

Kabarnya, makan pisang bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Kamis , 03 Feb 2022, 22:02 WIB