Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata atau masker mata (ilustrasi). Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menormalkan pola tidur selepas Ramadhan.

Rabu , 17 Apr 2024, 17:11 WIB

Cara Kembalikan Pola Tidur Setelah Ramadhan

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa saran kesehatan tentang tidur yang tidak perlu Anda ikuti.

Rabu , 20 Mar 2024, 12:02 WIB

Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang

Susah tidur (Ilustrasi). Studi terbaru menunjukkan kaitan antara kurang tidur dan peningkatan risiko strok dan penyakit jantung.

Rabu , 21 Feb 2024, 00:06 WIB

Kurang Tidur Terus Setiap Malam, Risiko Kena Strok dan Gagal Jantung Naik 70 Persen

Pria mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Seseorang yang mengalami kurang tidur meski hanya 2 jam akan mengalami pengaruh buruh terhadap fisik dan mental.

Ahad , 24 Dec 2023, 10:48 WIB

Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele

Wanita yang jarang tidur nyenyak (ilustrasi). Jarang tidur nyenyak dikaitkan dengan risiko demensia.

Kamis , 02 Nov 2023, 07:15 WIB

Jarang Tidur Nyenyak Tingkatkan Risiko Demensia

Wanita mengalami susah tidur. Setidaknya ada 5 hl unhnn

Selasa , 05 Sep 2023, 00:47 WIB

Susah Tidur karena Merasa Cemas? ikuti 5 Tips Sederhana Ini

Pria tidur (Ilustrasi). Ada banyak bukti yang mengindikasikan bahwa kurang tidur berkaitan dengan penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang.

Ahad , 13 Aug 2023, 11:48 WIB

Sering Kurang Tidur di Usia Muda Bisa Bahayakan Kesehatan Jantung

Suplemen melatonin (ilustrasi). Dokter menganjurkan untuk tidak mengonsumsi suplemen melatonin agar bisa tidur malam. Ada cara lain yang lebih manjur.

Kamis , 06 Jul 2023, 12:07 WIB

Ada Cara yang Lebih Mempan, Dokter Sarankan Jangan Pakai Suplemen Tidur

Tidur dengan mengenakan kaus kaki (ilustrasi). Tidur menggunakan kaus kaki dapat membuat lebih nyenyak.

Jumat , 31 Mar 2023, 19:02 WIB

Mau Tidur Malam Lebih Nyenyak? Coba Pakai Kaus Kaki

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

Tidur (Ilustrasi). Ada lima bahasa tidur yang bisa Anda kenali. Dengan memahami bahasa tidur, Anda diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur malam.

Selasa , 21 Mar 2023, 21:43 WIB

Lima Bahasa Tidur, Kenali Tipe Anda karena Bisa Bantu Tidur Nyenyak Malam Hari

Perempuan tidur (ilustrasi). Kualitas tidur memainkan peran lebih besar dalam memengaruhi kualitas hidup (QoL) dibandingkan durasi atau waktu tidur.

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

Tidur siang (ilustrasi). Tidur siang yang berkualitas selama lima sampai 10 menit dapat berdampak meremajakan pikiran.

Manfaat Tidur Siang Berkualitas 5-10 Menit: Bisa Menyegarkan Pikiran

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Tidur malam yang nyenyak dapat membantu Anda menghadapi hari dengan energi dan kewaspadaan. Meskipun tidur pada siang hari biasanya tidak disarankan oleh para ahli karena dapat mengganggu tidur malam hari, tidur siang yang berkualitas selama lima sampai 10 menit dapat berdampak meremajakan pikiran dan membantu mengatasi kemerosotan setelah makan siang. Namun, tidur siang...

Alpukat (ilustrasi). Jika tidur malam Anda tak nyenyak, Anda bisa mencoba makanan-makanan berikut ini yang dipercata membantu tubuh lebih berenergi.

Selasa , 14 Mar 2023, 20:14 WIB

Tidur tak Nyenyak, Deretan Makanan Ini Bantu Tubuh Berenergi Keesokan Harinya

Pria main ponsel menjelang tidur (ilustrasi). Semakin tidak teratur jadwal atau durasi tidur seseorang di malam hari, semakin besar pula risiko untuk mengalami aterosklerosis.

Selasa , 28 Feb 2023, 08:55 WIB

Risiko Penyakit Jantung Meningkat Gara-Gara Tidur tak Teratur

Perempuan insomnia (Ilustrasi). Orang disebut menderita insomnia jika sulit tidur, kesulitan untuk tetap terlelap, atau bangun terlalu pagi. Keluhan itu dirasakan setidaknya tiga hari dalam sepekan selama minimum tiga bulan.

Ahad , 26 Feb 2023, 15:57 WIB

Insomnia Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Ada 10 cara untuk meredakan sakit punggung. (ilustrasi).

Jumat , 20 Jan 2023, 16:13 WIB

Punya Sakit Punggung? Redakan dengan 10 Cara Simpel Berikut Ini

Waktu terbaik mencuci seprai. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 04:21 WIB

Waktu Terbaik Mencuci Seprai: Apa yang Terjadi Jika tak Dicuci Sepekan?

Cara mengecek sudah cukup tidur atau belum. (ilustrasi)

Rabu , 04 Jan 2023, 03:34 WIB

Apakah Tidur Anda Sudah Cukup? Cek dengan Cara Ini

Tidur (ilustrasi). Tubuh akan membakar sekitar 400 kalori ketika seseorang tidur selama delapan jam.

Rabu , 02 Nov 2022, 05:00 WIB

Tubuh Bakar 50 Kalori Per Jam Saat Tidur, Ini Cara Mengoptimalkannya

Memilih bantal yang tepat membantu membuat tidur jadi lebih lelap.

Selasa , 04 Oct 2022, 02:05 WIB

Bantal yang Anda Pakai untuk Tidur Bisa Picu Kematian, Seperti Apa Cirinya?

Susah tidur (Ilustrasi). Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi sosial orang, membuatnya lebih egois dan kikir.

Kamis , 25 Aug 2022, 15:19 WIB

Orang Tiba-Tiba Jadi Egois dan Pelit? Bisa Jadi Dia Kurang Tidur

Cara jitu mendapat tidur malam berkualitas. (Ilustrasi)

Rabu , 27 Jul 2022, 17:33 WIB

Cara Ampur Tidur Malam Agar Berkualitas

Olahraga lari (ilustrasi). Jangan paksakan untuk berlari jika tidur malam Anda sedang tidak berkualitas.

Selasa , 12 Jul 2022, 18:50 WIB

Ini Bahaya Memaksakan Lari Pagi, Saat Tidur Malamnya tak Berkualitas

Tidur malam (Ilustrasi). Mimpi buruk bisa terjadi akibat konsumsi obat-obatan, suplemen, serta alkohol. Di samping itu, makan dekat waktu tidur juga bisa jadi pemicunya.

Senin , 04 Jul 2022, 22:29 WIB

4 Penyebab Mimpi Buruk Mendatangi Tidur: Makanan Hingga Posisi Ternyata Bisa Jadi Pemicu

Nyeri dada dapat menjadi pertanda serangan jantung (ilustrasi). Ada delapan kunci untuk menjaga kesehatan jantung.

Sabtu , 02 Jul 2022, 00:21 WIB

Selain Olahraga, Aktivitas Ini Penting untuk Kesehatan Jantung

Teh hangat (Ilustrasi). Meneguk teh hangat sebelum tidur dapat membantu terlelap saat cuaca panas di malam hari.

Kamis , 23 Jun 2022, 14:39 WIB

Cuaca Lagi Panas, Dokter Kok Malah Sarankan Minum Teh Hangat Sebelum Tidur Malam?

Jalan kaki rutin bisa mempermudah tidur di malam hari.

Senin , 16 May 2022, 23:28 WIB

Berjalan Kaki Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Mudah di Malam Hari

Studi tunjukan waktu terbaik tidur malam demi kesehatan jantung.

Ahad , 01 May 2022, 05:02 WIB

Jam Tidur Malam Ternyata Berpengaruh pada Kesehatan Jantung

Obesitas telah menjadi masalah di berbagai belahan dunia. Kebiasaan tidur yang buruk bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan dan berujung pada obesitas.

3 Kebiasaan Tidur yang Bisa Berujung pada Obesitas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain makan berlebih, kebiasaan tidur yang buruk juga dapat memicu terjadinya kenaikan berat badan. Bila terus berlanjut, kenaikan berat badan ini bisa berujung pada terjadinya obesitas.Menurut ahli, ada tiga kebiasaan tidur yang buruk bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan. Berikut ini adalah ketiga kebiasaan tidur tersebut, seperti dilansir Eat This, Kamis (17/3/2022).Tidur malam kurang dari enam...

Susah tidur (Ilustrasi). Sejak pandemi melanda, banyak orang yang mengalami susah tidur.

Selasa , 01 Mar 2022, 01:03 WIB

Demi Tidur Malam Lebih Baik, 9 Tips Lawan Insomnia Ini Bisa Dicoba

Orang dewasa direkomendasikan tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih.

Jumat , 04 Feb 2022, 00:35 WIB

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

Kabarnya, makan pisang bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Kamis , 03 Feb 2022, 22:02 WIB

Makan Pisang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Benarkah?

Rutinitas sore bisa menghasilkan tidur yang lebih baik di malam hari.

Sabtu , 29 Jan 2022, 22:18 WIB

6 Aktivitas di Sore Hari yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Tips sederhana untuk menurunkan berat badan (ilustrasi).

Kamis , 06 Jan 2022, 21:13 WIB

Ingin Turunkan Berat Badan? Tips Sederhana Ini Bisa Jadi Pilihan

Kebiasaan ini membuat Anda terlihat lebih muda (ilustrasi).

Rabu , 08 Dec 2021, 16:19 WIB

Kebiasaan Ini Bisa Buat Anda Terlihat Lebih Muda

Jam tidur malam harus terpenuhi agar fungsi otak tetap baik.

Kamis , 18 Nov 2021, 23:31 WIB

Durasi Tidur di Malam Hari Pengaruhi Fungsi Otak

Untuk mendapatkan tidur nyenyak, tubuh perlu dikondisikan.

Rabu , 29 Sep 2021, 01:51 WIB

Dokter Bagikan Rumus 10-3-2-1 untuk Bantu Tidur Nyenyak

Penyanyi Beyonce mengaku bahwa insomnia membebani tubuhnya dari berbagai sisi. Sampai sekarang pun ia masih berjuang untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Kamis , 12 Aug 2021, 08:20 WIB

Beyonce Masih Bergelut dengan Insomnia

Bangun tidur (ilustrasi). Tiap orang punya waktu optimal masing-masing untuk berfungsi.

Kamis , 15 Jul 2021, 06:23 WIB

Benarkah Bangun Pagi Buat Seseorang Lebih Bahagia?

Kapan sebenarnya waktu terbaik untuk tidur malam?

Kamis , 01 Apr 2021, 00:05 WIB

Ini Waktu Ideal untuk Tidur Menurut Ahli Neurosains

Menjelang vaksinasi, pastikan Anda mendapatkan tidur malam yang cukup.

Kamis , 21 Jan 2021, 23:49 WIB

Besok Divaksin Covid-19, Tidur Malam Harus Baik

Tidur malam (Ilustrasi). Hindari kafein sekitar dua hingga empat jam sebelum tidur demi mencegah buang air kecil di malam hari.

Jumat , 18 Dec 2020, 20:33 WIB

Sering Bangun di Malam Hari untuk Berkemih, Waspada Nokturia

Next