#tidur-malam-berkualitas

Pria tertidur (ilustrasi). Pola dan rentang waktu tidur setiap orang bisa berbeda tergantung pada kondisi fisik dan biologisnya.

Rabu , 17 Apr 2024, 20:59 WIB

Waktu Terbaik untuk Mulai Tidur Malam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketua Umum Terpilih PP Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI) Hermawan Saputra mengemukakan bahwa sebaik-baiknya waktu untuk tidur malam adalah dari pukul 20.00 atau 21.00 sampai...

Kurang tidur (ilustrasi). Ada beberapa tanda yang menunjukkan Anda kurang tidur, di antaranya mudah tersinggung dan sering sakit.

Jumat , 05 May 2023, 21:37 WIB

Tanda Kurang Tidur yang Jarang Disadari: Mudah Tersinggung dan Gampang Sakit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan. Namun sering kali hal itu kerap diabaikan sebagian orang karena berbagai alasan. Direktur medis untuk Ascendant Detox, David Seitz, mengatakan orang dewasa harus mendapatkan setidaknya tujuh hingga sembilan jam tidur yang konsisten dan tanpa gangguan setiap malam. Berikut lima tanda tersirat bahwa Anda kurang tidur, seperti dikutip dari laman...

Senin , 04 Jul 2022, 22:29 WIB

#tidur-malam-berkualitas

Waktu Terbaik untuk Mulai Tidur Malam

Tanda Kurang Tidur yang Jarang Disadari: Mudah Tersinggung dan Gampang Sakit

4 Penyebab Mimpi Buruk Mendatangi Tidur: Makanan Hingga Posisi Ternyata Bisa Jadi Pemicu

Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Berkualitas

Tidur Berkualitas Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Saran Ahli Agar Tidur Malam Berkualitas

Lima Ritual Agar Tidur Malam Berkualitas