#tidur-malam-nyenyak

Ada aktivitas yang bisa dilakukan sebelum tidur agar mendapatkan tidur nyenyak.

Jumat , 25 Feb 2022, 20:56 WIB

3 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda kesulitan memiliki waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, maka Anda tidak sendirian. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu dari tiga orang...

Orang dewasa direkomendasikan tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih.

Jumat , 04 Feb 2022, 00:35 WIB

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang dewasa direkomendasikan untuk tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih. Dengan memenuhi kebutuhan tidur itu, seseorang bisa memasuki periode tidur nyenyak atau tahap tidur non-rapid eye movement (non-REM). Nyatanya, masih banyak orang yang mengalami kesulitan tidur nyenyak setiap malam. Berikut lima cara yang bisa dicoba untuk dapat memasuki periode tidur nyenyak, dikutip dari laman Live Strong, Kamis (3/2/2022). 1....

Sabtu , 29 Jan 2022, 22:18 WIB

#tidur-malam-nyenyak

3 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

6 Aktivitas di Sore Hari yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Rutinitas Pagi yang Bantu Tidur Nyenyak di Malam Hari

Rutinitas Ini Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak