Lesu saat puasa (ilustrasi). Masyarakat disarankan melakukan power nap atau tidur kilat selama 20 menit di sela kegiatan selama puasa untuk mengembalikan stamina selama berpuasa.

Rabu , 20 Mar 2024, 13:03 WIB

Lesu Saat Puasa, Coba Lakukan Power Nap 20 Menit, Apa Itu?

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa saran kesehatan tentang tidur yang tidak perlu Anda ikuti.

Rabu , 20 Mar 2024, 12:02 WIB

Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang

Di malam hari ada sejumlah makanan yang baik dikonsumsi untuk tidur lebih nyenyak (Ilustrasi Tidur Nyenyak)

Senin , 26 Feb 2024, 00:46 WIB

Studi Terbaru Ungkap Manfaat Tidur Nyenyak terhadap Fungsi Otak

Tidur (ilustrasi). Buah tertentu dapat memberikan efek positif terhadap kualitas tidur.

Kamis , 07 Dec 2023, 23:12 WIB

Rekomendasi Buah yang Bagus Dimakan Sebelum Tidur

Anak tidur (ilustrasi). Alih-alih white noise, pakar menyarankan tidur dengan pink noise.

Kamis , 09 Nov 2023, 17:51 WIB

Kurang Populer Dibanding White Noise, Pink Noise Lebih Baik Buat Tidur?  

Anak tidur (ilustrasi). Metode pernapasan 4-7-8 yang disebut bisa membantu lekas tertidur dan terlelap dengan nyenyak.

Kamis , 02 Nov 2023, 06:24 WIB

Metode Pernapasan 4-7-8 untuk Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Mahasiswa tertidur saat menyimak paparan kuliah kebangsaan yang disampaikan Gubernur DKI Jakarta Periode 2017-2022 Anies Baswedan di Universitas Indonesia, Depok, Jawa Barat, Selasa (29/8/2023). Kuliah kebangsaan tersebut bertajuk Hendak Ke Mana Indonesia Kita? Gagasan, Pengalaman dan Rancangan Para Pemimpin Masa Depan.

Ahad , 01 Oct 2023, 23:24 WIB

Suhu Tidur Ideal Bagi Orang Dewasa, Menurut Penelitian

Agar lebih mudah tidur, Anda bisa melakukan ritual sebelum tidur yang akan membantu Anda rileks. (ilustrasi)

Senin , 18 Sep 2023, 15:45 WIB

Khusus untuk Perempuan Matang, Lakukan Ini Sebelum Tidur

Obat tidur (ilustrasi). Ada beberapa hal yang patut dipertimbangkan sebelum mengonsumsi obat tidur.

Selasa , 12 Sep 2023, 17:51 WIB

Mau Minum Obat Tidur? Pahami Hal Ini Sebelum Melakukannya

Wanita mengalami susah tidur. Setidaknya ada 5 hl unhnn

Selasa , 05 Sep 2023, 00:47 WIB

Susah Tidur karena Merasa Cemas? ikuti 5 Tips Sederhana Ini

Ngemil (ilustrasi). Hindari banyak ngemil sebelum tidur karena dapat menyebabkan seseorang tidur malam dengan kegerahan dan gelisah.

Selasa , 29 Aug 2023, 19:03 WIB

Ngemil Sebelum Tidur Sebabkan Rasa Gerah dan Gelisah Sepanjang Malam

Tidur lebih nyenyak dapat dilakukan dengan memperhatikan faktor kuantitas,kualitas dan konsistensi./ilustrasi

Selasa , 08 Aug 2023, 14:45 WIB

Agar Tidur Lebih Nyenyak, Perhatikan 3 Hal Ini

Seorang pria melakukan olahraga pada malam hari (ilustrasi). Olahraga pada malam hari memiliki banyak manfaat.

Olahraga Malam Punya Banyak Manfaat: Usir Stres Hingga Lebih Efektif Bakar Lemak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Waktu yang tepat untuk berolahraga selalu menjadi topik yang diperdebatkan. Beberapa pelatih kebugaran merekomendasikan bahwa berolahraga di pagi hari adalah yang terbaik, namun sebetulnya olahraga di malam hari juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Dilansir laman Times of India pada Senin (26/6/2023), berikut adalah manfaat kesehatan yang didapat ketika olahraga pada malam hari: 1. Bisa usir stres Memanjakan diri dalam sesi latihan pada malam hari dapat mengurangi...

Tidur (ilustrasi). Sebagian besar orang memiliki sisi favorit untuk tidur. Ada yang memilih untuk tidur miring ke kanan dan kiri.

Selasa , 20 Jun 2023, 23:18 WIB

Tidur Miring ke Kanan atau Kiri, Mana yang Lebih Baik?

Anak mengalami mimpi buruk (ilustrasi). Berdasarkan penelitian, suara chord piano c69 mampu mengurangi risiko mimpi buruk.

Ahad , 14 May 2023, 21:36 WIB

Sering Mimpi Buruk? Suara Piano Mungkin Bisa Jadi Solusinya

Terbangun pada malam hari (ilustrasi). Setidaknya ada enam cara alami yang dapat dilakukan untuk mempermudah tidur kembali bila terbangun pada malam hari.

Sabtu , 13 May 2023, 21:45 WIB

Terbangun Tengah Malam, Ini Trik Agar Bisa Tidur Lagi

Tidur sambil mendengkur (ilustrasi). Mendengkur dapat menjadi indikasi masalah kesehatan.

Sabtu , 13 May 2023, 12:51 WIB

Mendengkur Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius, Perhatikan Gejala Lainnya

Seorang pria mengenakan masker saat tidur siang di sebuah bangku (ilustrasi). Tidur siang disarankan tak lebih dari 30 menit.

Selasa , 09 May 2023, 14:08 WIB

Tidur Siang Disarankan tak Lebih dari 30 Menit, Ini Manfaatnya

Kurang tidur (ilustrasi). Ada beberapa tanda yang menunjukkan Anda kurang tidur, di antaranya mudah tersinggung dan sering sakit.

Jumat , 05 May 2023, 21:37 WIB

Tanda Kurang Tidur yang Jarang Disadari: Mudah Tersinggung dan Gampang Sakit

Tidur (ilustrasi). Udara kotor dapat memengaruhi kualitas tidur.

Jumat , 21 Apr 2023, 17:44 WIB

Udara Kotor Bikin Tidur Terganggu, Jika tak Diatasi Bisa Timbulkan Penyakit

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata atau masker mata (ilustrasi).

Rabu , 12 Apr 2023, 00:17 WIB

Tidur Pakai Penutup Mata, Benarkah Bisa Bikin Tambah Nyenyak?

Tidur (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat mengurangi rasa lapar ketika puasa.

Jumat , 31 Mar 2023, 14:40 WIB

Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Rasa Lapar Saat Puasa

Seseorang sedang bermimpi ilustrasi). Sering kali ketika bangun tidur, orang lupa mengenai isi mimpinya.

Rabu , 29 Mar 2023, 04:47 WIB

Lupa Mimpi Ketika Bangun Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya

Tidur (ilustrasi). Lima Tips Tidur Nyenyak Selama Ramadhan

Sabtu , 25 Mar 2023, 04:35 WIB

Lima Tips Tidur Nyenyak Selama Ramadhan

Diabetes (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan makan sehat yang harus diikuti penderita diabetes selama periode antara sahur dan berbuka puasa.

Jumat , 24 Mar 2023, 20:25 WIB

Penderita Diabetes Puasa? Boleh, Asal Pahami 5 Tips Penting Ini

Tips agar tidak kurang tidur selama menjalankan ibadah puasa (ilustrasi).

Rabu , 22 Mar 2023, 19:22 WIB

Bangun untuk Sahur, Simak Tips Agar tak Kurang Tidur Selama Puasa

Perempuan tidur (ilustrasi). Kualitas tidur memainkan peran lebih besar dalam memengaruhi kualitas hidup (QoL) dibandingkan durasi atau waktu tidur.

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

Tidur siang (ilustrasi). Tidur siang yang berkualitas selama lima sampai 10 menit dapat berdampak meremajakan pikiran.

Kamis , 16 Mar 2023, 19:54 WIB

Manfaat Tidur Siang Berkualitas 5-10 Menit: Bisa Menyegarkan Pikiran

Tidur cukup tidak hanya memperkuat tetapi juga dapat memperpanjang durasi perlindungan vaksin (ilustrasi)

Rabu , 15 Mar 2023, 06:42 WIB

Ini Akibatnya Jika Tidur Kurang dari Enam Jam

Tidur nyenyak (ilustrasi). Ada beberapa pola makan yang bisa meningkatkan kualitas tidur.

Mau Tidur Nyenyak? Coba Ikuti Pola Makan Simpel Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pola makan seimbang dengan berbagai buah dan sayuran tak hanya mampu memberikan konsumsi vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan setiap hari. Pola makan seperti itu juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan mendorong berat badan ideal. Dilansir laman Doctor NDTV pada Sabtu (11/3/2023), memiliki asupan yang cukup dari berbagai macam vitamin dan mineral untuk mendukung hampir semua sistem dan proses...

Tidak tidur selama satu malam(ilustrasi). Tidak tidur selama satu malam akan menyebabkan otak menua hinggadua tahun.

Jumat , 03 Mar 2023, 19:30 WIB

Tak Tidur 1 Malam Bisa Bikin Otak Bisa Menua Hingga 2 Tahun

Tidur (ilustrasi). Peneliti menungkap ada lima kebiasaan tidur yang mampu meningkatkan harapan hidup.

Jumat , 24 Feb 2023, 20:25 WIB

5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Perpanjang Usia Menurut Penelitian

Wanita tertidur. Jika Anda mengalami susah tidur, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. (ilustrasi).

Jumat , 17 Feb 2023, 22:06 WIB

Cara Tidur Cepat, 5 Tips Sederhana Ini Punya Efek Manjur

Hal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli seprai. (ilustrasi)

Selasa , 14 Feb 2023, 16:59 WIB

Pertimbangkan Ini Ketika Beli Seprai, Jangan Asal Pilih karena Bisa Pengaruhi Tidur

Suhu kamar terbaik yang sempurna untuk tidur nyenyak. (ilustrasi)

Jumat , 10 Feb 2023, 00:04 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Pas untuk Tidur Nyenyak

Mendengarkan brow noise menjadi salah satu cara mengatasi seseorang yang mudah terbangun ketika tidur. (ilustrasi)

Rabu , 18 Jan 2023, 17:58 WIB

Mudah Terbangun Ketika Tidur? Atasi Gangguan Malam dengan Dengarkan Brown Noise

Tidur dengan mulut diplester bisa meningkatkan kualitas dan istirahat.

Sabtu , 14 May 2022, 01:55 WIB

Tidur dengan Mulut Diplester Bisa Bikin Nyenyak, Pakar Ingatkan Jangan Pakai Lakban

Tidur (ilustrasi). Studi baru membantah waktu tidur delapan jam yang selama ini diyakini sebagai durasi yang baik untuk memenuhi kebutuhan tidur..

Jumat , 06 May 2022, 00:34 WIB

Studi Sebut Tidur 8 Jam Ternyata Bukan Durasi yang Ideal, Jadi Berapa?

Susah tidur (Ilustrasi). Sejak pandemi melanda, banyak orang yang mengalami susah tidur. Kurang tidur bisa membuat orang berisiko kanker..

Rabu , 06 Apr 2022, 23:23 WIB

Orang yang Kurang Tidur Lebih Berisiko Kena Kanker

Ada aktivitas yang bisa dilakukan sebelum tidur agar mendapatkan tidur nyenyak.

Jumat , 25 Feb 2022, 20:56 WIB

3 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak

Untuk bisa tidur nyenyak, cobalah tidak tergantung pada ritual tertentu sebelum tidur.

Jumat , 25 Feb 2022, 00:20 WIB

Rutinitas Sebelum Tidur Malah Bikin Tidur Nggak Nyenyak

Orang dewasa direkomendasikan tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih.

Jumat , 04 Feb 2022, 00:35 WIB

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

Kabarnya, makan pisang bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Kamis , 03 Feb 2022, 22:02 WIB

Makan Pisang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Benarkah?

Next