#tidur-siang-singkat

Tidur siang (Ilustrasi). Saat puasa, jangan tidur di atas pukul 15.00 atau terlalu sore karena cenderung membuat tubuh terbangun dalam kondisi lemas dan sulit tertidur kembali pada malam harinya.

Jumat , 15 Mar 2024, 20:46 WIB

Tidur Siang Singkat Bisa Segarkan Tubuh Saat Puasa, tapi Jangan di Atas Pukul 15.00

REPUBLIKA.CO.ID, BANJARMASIN -- Masih terasa lemas saat puasa tadi siang? Pakar kesehatan Universitas Lambung Mangkurat (ULM) Prof Dr dr Syamsul Arifin mengatakan menerapkan pola tidur siang singkat dapat mencegah...

Seorang pria mengenakan masker saat tidur siang di sebuah bangku (ilustrasi). Tidur siang disarankan tak lebih dari 30 menit.

Selasa , 09 May 2023, 14:08 WIB

Tidur Siang Disarankan tak Lebih dari 30 Menit, Ini Manfaatnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi yang diterbitkan dalam Obesity a Research Journal mengungkapkan, tidur siang dengan durasi lama dapat dikaitkan dengan berbagai dampak negatif pada kesehatan. Para peneliti di Brigham and Women’s Hospital, Boston, mengevaluasi pola tidur dan kesehatan 3.275 orang dewasa dari wilayah Murcia, Spanyol. Setelah makan, mereka biasanya tidur siang yang menjadi bagian dari budaya. Dari ribuan orang...

Kamis , 16 Mar 2023, 19:54 WIB

Manfaat Tidur Siang Berkualitas 5-10 Menit: Bisa Menyegarkan Pikiran

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur penting untuk kesehatan secara keseluruhan....

close ×