Wanita berolahraga untuk mengurangi lemak perut (ilustrasi). Penelitian menunjukkan bahwa pagi hari mungkin merupakan waktu terbaik untuk berolahraga guna mengurangi lemak perut.

Rabu , 04 Dec 2024, 17:54 WIB

Cara Ampuh Ngurangin Lemak Perut, Biasakan Olahraga pada Jam-Jam Ini

Buah alpukat. Setidaknya ada 8 makanan yang dinilai memiliki efek sama seperti obat penurun berat badan.

Senin , 02 Dec 2024, 13:54 WIB

8 Makanan yang Disebut Punya Efek Sama dengan Obat Penurun Berat Badan

Menjaga berat badan (ilustrasi). Ada 6 trik sederhana untuk menghindari kenaikan berat badan saat liburan.

Senin , 02 Dec 2024, 10:22 WIB

6 Cara Cegah Berat Badan Naik Saat Liburan

Seorang wanita sedang berusaha mengurangi lemak perut (ilustrasi).

Jumat , 29 Nov 2024, 11:36 WIB

7 Cara Kurangi Lemak Perut dalam 10 Hari

Diet (ilustrasi). Terdapat beberapa kebiasaan diet yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat berusia 40 tahun.

Senin , 14 Oct 2024, 17:10 WIB

Usia 40 dan Mau Diet? Hindari Beberapa Kesalahan Ini Agar Hasilnya Maksimal

Puasa intermiten (ilustrasi). Sebuah studi baru menemukan bahwa intermittent fasting atau puasa intermiten dapat meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk mengalahkan kanker.

Kamis , 20 Jun 2024, 08:47 WIB

Manfaat Puasa Intermiten, Benarkah Bisa Kalahkan Kanker?

Olahraga sepeda (ilustrasi). Dalam hal menurunkan berat badan, dua olahraga yang paling praktis dan mudah dilakukan adalah berjalan kaki dan bersepeda.

Jumat , 07 Jun 2024, 16:54 WIB

Jalan Kaki atau Naik Sepeda, Mana yang Paling Efektif Turunkan Berat Badan?

Gula (ilustrasi). Setidaknya ada 5 cara mengatasi kecanduan gula agar lemak perut berkurang.

Selasa , 14 May 2024, 19:58 WIB

Cara Mengatasi 'Kecanduan' Gula, Lakukan 5 Hal Ini Agar Lemak Perut Berkurang

Granola batangan (ilustrasi). Ada beberapa makanan yang dinilai membuat Anda sulit menurunkan berat badan, salah satunya granola batangan.

Senin , 15 Apr 2024, 16:49 WIB

4 Makanan yang Bikin Sulit Turunkan Berat Badan

Obesitas (ilustrasi). Obesitas dapat diatasi secara aman dengan diet jika diawasi para pakar.

Senin , 18 Mar 2024, 22:34 WIB

Diet Terbukti Aman Atasi Obesitas Jika Diawasi Pakar

Menimbang badan (ilustrasi). Bagi yang sedang berusaha mencapai berat badan sehat, konsumsi cuka sari apel merupakan cara yang bisa dicoba.

Ahad , 17 Mar 2024, 14:42 WIB

Lagi Nurunin Berat Badan Tapi Belum Berhasil? Coba Konsumsi Sari Cuka Apel

Es krim (ilustrasi). Ahli membeberkan tips agar tidak makan berlebihan.

Kamis , 07 Mar 2024, 12:02 WIB

Ingin Berhenti Makan Berlebihan? Bisa Dimulai dari ‘Otak’, Ini Caranya

Perut buncit (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan makan yang justru memicu penumpukan lemak berlebih di perut.

Kebiasaan yang Tanpa Disabari Bikin Perut Jadi Buncit

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penumpukan lemak visceral berlebih di dalam perut bisa meningkatkan risiko beragam masalah kesehatan, mulai dari diabetes tipe 1 hingga beberapa jenis kanker. Ironisnya, ada beberapa kebiasaan makan yang justru memicu penumpukan lemak berlebih di perut. Berbeda dengan lemak subkutan yang ada di bawah kulit, lemak visceral adalah jenis lemak yang ada di dalam rongga perut. Menurut Cleveland...

Air putih (ilustrasi). Tidak hanya mengatur pola makan, mengevaluasi jumlah air putih yang diminum juga jadi bagian penting dari proses penurunan berat badan.

Selasa , 06 Feb 2024, 16:14 WIB

Bisakah Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih? Ini Kata Ahli Diet

Berat badan yang tergolong tidak sehat. (Ilustrasi). Ada beberapa cara santun yang bisa dilakukan untuk mengingatkan orang tersayang berat badan berlebih agar tak dianggap body shaming.

Senin , 25 Dec 2023, 13:24 WIB

Cara Santun Ingatkan Orang Tersayang Berat Badan tak Sehat Agar tak Dianggap Body Shaming

Seorang wanita makan berlebihan (ilustrasi). Ketika berlibur, pola makan seseorang sering kali tidak terkendali.

Senin , 18 Dec 2023, 17:12 WIB

Jelang Liburan Akhir Tahun, Hati-Hati Makan Berlebihan, Ini Cara Menghindarinya

Menimbang berat badan (ilustrasi). Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan saat berat badan bertambah akibat stres.

Kamis , 23 Nov 2023, 16:08 WIB

Stres Bikin Berat Badan Bertambah, Ini Cara Mengatasinya

Ada tiga pilihan makanan yang aman untuk dikonsumsi pada malam hari tanpa mengganggu berat badan atau kesehatan secara keseluruhan.

Kamis , 23 Nov 2023, 16:03 WIB

Makanan yang Diklaim tak Bikin Berat Badan Naik Meski Dimakan Larut Malam

Penambahan berat badan (ilustrasi). Stres dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

Rabu , 22 Nov 2023, 15:54 WIB

Stres Ternyata Bisa Sebabkan Berat Badan Naik, Ini Penjelasan Pakar

Pria mengalami berat badan berlebih (ilustrasi). Ada beberapa penyebab seseorang sulit menurunkan berat badan meski sudah diet mati-matian.

Jumat , 17 Nov 2023, 10:58 WIB

Penyebab Susah Turunkan Berat Badan Meski Diet 'Mati-matian'

Penurunan berat badan (ilustrasi). Mengatur waktu makan dinilai efektif untuk menurunkan berat badan.

Rabu , 01 Nov 2023, 14:58 WIB

Makan pada Jam-Jam Ini Dinilai Lebih Efektif Turunkan Berat Badan

Diet (ilustrasi). Tidak semua tren diet yang beredar di media sosial menyehatkan, salah satunya diet ala Tiffany Magee.

Jumat , 25 Aug 2023, 17:06 WIB

Diet Esktrem Ala Tiffany Magee, Dokter Ingatkan Soal Bahaya Ini

Es kopi susu (Ilustrasi). Untuk resolusi awal berdiet, Anda yang terbiasa minum dua gelas es kopi susu setiap hari dapat mencoba membatasinya menjadi segelas sehari.

Rabu , 25 Jan 2023, 11:24 WIB

Baru Mau Usaha Turunkan Berat Badan? Coba Mulai dengan Resolusi yang Mudah Dicapai

Membuat green smoothie untuk diet (Ilustrasi). Ketika berdiet, pastikan kecukupan gizi secara keseluruhan tetap terpenuhi.

Rabu , 25 Jan 2023, 11:09 WIB

Yakin Diet Anda Sudah Benar? Cek Fakta Ini

Penyebab mengejutkan berat badan Anda tidak turun meski sudah diet. (ilustrasi).

Rabu , 04 Jan 2023, 18:51 WIB

Penyebab Mengejutkan Berat Badan tak Turun Meski Sudah Diet

Menyiapkan green smoothie (Ilustrasi). Mengonsumsi smoothie dengan chia bermanfaat bagi kesehatan.

Ahad , 01 Jan 2023, 12:18 WIB

Selain Kopi dan Chia, Apa Lagi Rekomendasi Pola Makan untuk Lebih Sehat di 2023?

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengetuk dahi dengan jari telunjuk dapat membantu mengalihkan perhatian dari keinginan makanan. (ilustrasi).

Ahad , 18 Dec 2022, 14:34 WIB

10 Trik Menghentikan Dorongan Makan Berlebih Menurut Sains

Diet DNA dinilai lebih efektif dibandingkan diet golongan darah. (ilustrasi)

Sabtu , 17 Dec 2022, 09:35 WIB

Diet DNA Lebih Efektif Dibandingkan Diet Golongan Darah, Ini Alasannya

Pilah jenis kudapan yang sesuai, sebab mengudap cerdas dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang ideal.

Kamis , 24 Nov 2022, 12:41 WIB

6 Cara Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Makanan sehat (ilustrasi)

Delapan Makanan yang Bikin Tubuh Jadi Ideal

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA--Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah tetapi mempertahankannya. Itu bahkan lebih sulit. Jika Anda ingin mempertahankan tubuh ramping seumur hidup, hal terpenting adalah mengadopsi kebiasaan makan yang cerdas dan berkelanjutan. Dilansir dari eatthis pada Jumat (21/10/2022), apa yang membantu Anda menurunkan dan mempertahankan berat badan adalah kebiasaan yang Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari dan Anda ikuti secara konsisten. Berikut...

Makanan dengan gizi seimbang juga diterapkan saat ingin diet menurunkan berat badan.

Jumat , 07 Oct 2022, 07:27 WIB

Prinsip Gizi Seimbang Jadi Acuan Diet Terbaik

Menurunkan berat badan adalah upaya trial and error bagi banyak orang.

Rabu , 15 Jun 2022, 03:58 WIB

5 Cara Turunkan Berat Badan Agar Mencapai Target

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh indah dengan cara sederhana (Ilustrasi makanan diet sehat)

Kamis , 26 May 2022, 05:20 WIB

6  Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Diet Sehat 

Diet (Ilustrasi). Pakar menilai diet 4:3 memiliki cukup banyak potensi masalah.

Kamis , 05 May 2022, 10:58 WIB

Diet Populer 4:3 Diklaim Manjur, Apa Kata Ahli?

Lemak di perut adalah hal normal tapi jika kelebihan tak baik bagi kesehatan. (ilustrasi)

Kamis , 05 May 2022, 09:45 WIB

Empat Cara Mudah untuk Hilangkan Lemak Perut

Apa yang Anda minum sangat penting jika mencoba menurunkan berat badan. Ilustrasi.

Selasa , 03 May 2022, 21:50 WIB

Enam Minuman untuk Mempercepat Penurunan Berat Badan

Ada tujuh makanan alternatif yang mengenyangkan dan membantu menurunkan berat badan, salah satunya kacang-kacangan. Ilustrasi.

Ahad , 01 May 2022, 19:05 WIB

7 Makanan Lezat yang akan Membantu Turunkan Berat Badan

Ilustrasi Puasa untuk Diet

Sabtu , 30 Apr 2022, 13:20 WIB

Puasa Jadi Salah Satu Cara Mengatur Pola Makan

Makanan sehat (ilustrasi). Perubahan pola makan ke arah yang lebih sehat dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit diabetes. Salah satu yang dianjurkan adalah pola makan tinggi buah, sayur, gandum, dan legum.

Jumat , 04 Feb 2022, 05:15 WIB

5 Bahan Makanan yang Bantu Pangkas Risiko Diabetes

Cara menjaga berat badan tetap seimbang. (ilustrasi)

Rabu , 26 Jan 2022, 21:48 WIB

Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Seimbang

Diet sehat bukan semata jumlah atau nilai dari berat badan yang berhasil diturunkan (ilustrasi).

Selasa , 14 Dec 2021, 21:37 WIB

Dokter Sebut Diet tak Hanya Soal Turun Berat Badan

Kebiasaan orang Korea untuk menurunkan berat badan (ilustrasi).

Kamis , 25 Nov 2021, 16:21 WIB

Kebiasaan Orang Korea untuk Turunkan Berat Badan

Delapan hal yang bisa menggagalkan diet Anda (ilustrasi).

Ahad , 07 Nov 2021, 13:00 WIB

Diet Anda Bisa Gagal karena Delapan Hal Ini

Next