Selasa , 15 Aug 2023, 00:42 WIB

Benarkah Sering Lari Dapat Merusak Lutut?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Fenomena lari akhir-akhir ini menjadi jawaban sebagian orang sebagai salah satu cara hidup lebih sehat. Lari merupakan salah satu kegiatan olahraga yang paling mudah dilakukan. Anda hanya...

Ahad , 18 Dec 2022, 23:15 WIB

Ingin Ikut Marathon tapi Masih Pemula? Begini Tips Memulainya

REPUBLIKA.CO.ID, MEDAN -- Matias menjelaskan akhir-akhir ini, lari maraton tengah digandrungi. Mengingat jaraknya yang amat jauh, tentu dibutuhkan persiapan khusus dalam lari maraton, apalagi untuk pemula. Agar bisa melaluinya dengan sukses haruslah mempersiapkan fisik, mental dan konsistensi. Matias Ibo, seorang fisioterapis Indonesia, memberikan tips bagi pelari pemula yang akan mulai marathon. Untuk mengikuti matahon, seseorang harus berlatih rutin minimal tiga kali...