Ahad , 16 Jul 2023, 11:10 WIB

 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental   

REPUBLIKA.CO.ID, Ada segunung buku self-help, guru online, dan tren media sosial yang memberi tahu cara meningkatkan kesehatan mental. Ini lima ide terbaik untuk mengatasi kecemasan dan meningkatkan suasana hati, semuanya didukung...

Ahad , 18 Aug 2019, 03:15 WIB

10 Makanan untuk Kesehatan Mental

REPUBLIKA.CO.ID, Profesor Felice Jacka mempelajari efek konsumsi makanan dengan kesehatan mental. Menurut Jacka konsumsi makanan tertentu dapat melawan depresi atau gangguan kecemasan. Berikut 10 makanan pilihan Profesor Jacka untuk melawan depresi:1. Pilih buah, sayuran dan kacang-kacangan sebagai cemilan. Makan satu setengah sendok makan kacang tawar setiap hari.2. Masukkan sayuran setiap makan. Makan sayuran hijau dan tomat setiap hari.3. Pilih roti gandum...