#tips-tidur

Jumat , 17 May 2024, 16:02 WIB

Begini Cara Ruth Sahanaya Lepaskan Diri dari Gangguan Insomnia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyanyi Ruth Sahanaya menerapkan pola hidup yang lebih sehat dalam upaya melepaskan diri dari gangguan insomnia. Uthe, panggilan akrabnya, mulai rutin berolahraga. "Kelemahan saya itu insomnia. Saya kadang-kadang...

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Ada beberapa mitos tentang tidur yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat awam.

Selasa , 12 Mar 2024, 07:48 WIB

Mitos Tidur yang Masih Banyak Dipercaya Orang, Benarkah Harus 8 Jam?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada sejumlah mitos dan kesalahpahaman tentang tidur yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat awam. Pakar tidur menyebutkan beberapa mitos yang paling umum serta penjelasan di baliknya, dikutip dari laman Mirror, Selasa (12/3/2024): 1. Semua orang butuh tidur 8 jam setiap malam Rekomendasi untuk tidur delapan jam per malam adalah saran yang ideal, tetapi hal ini tidak berlaku untuk semua...

Jumat , 16 Feb 2024, 11:16 WIB

Diklaim Bisa Atasi Ngorok, Tren Plester Mulut Justru Membahayakan!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --Saat ini semakin banyak tren di media...

Senin , 23 Oct 2023, 15:31 WIB

Tidur Kurang dari Enam Jam Berdampak Buruk pada Kesehatan Mental

REPUBLIKA.CO.ID, TOKYO -- Menurut survei pemerintah terbaru, sebanyak 45,5...

Rabu , 13 Sep 2023, 18:00 WIB

Bahaya Kesehatan Signifikan dari Kurang Tidur

Kurang tidur tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga...

Tidur saat cuaca panas (ilustrasi). Tidurlah dengan posisi menyamping agar tubuh tidak terlalu panas.

Jumat , 02 Jun 2023, 00:14 WIB

Posisi Tidur Terbaik Saat Cuaca Panas

Senin , 22 May 2023, 23:05 WIB

Pentingnya Berdzikir dan Berdoa Sebelum Tidur Menurut Gus Baha

Tips agar tidak kurang tidur selama menjalankan ibadah puasa (ilustrasi).

Rabu , 22 Mar 2023, 19:22 WIB

Bangun untuk Sahur, Simak Tips Agar tak Kurang Tidur Selama Puasa

Senin , 26 Dec 2022, 13:05 WIB

Trik Bisa Tertidur dalam 2 Menit Ala Militer AS

Selasa , 23 Aug 2022, 21:05 WIB

Trik Pernapasan yang Dapat Membantu Anda Tidur Lelap Seketika

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur yang buruk memiliki banyak implikasi kesehatan jangka panjang.

Selasa , 08 Mar 2022, 21:25 WIB

Jurus Simpel Tingkatkan Kualitas Tidur Malam

Teknik tidur dua menit bisa membuat seseorang tertidur dimana saja.

Rabu , 26 Jan 2022, 22:11 WIB

Sulit Tidur? Coba Teknik Tertidur dalam Dua Menit Ala Militer Ini

Gunakan kasur hanya untuk tidur. Beraktivitas di tempat tidur akan membuat orang sulit terlelap saat waktu tidur tiba.

Rabu , 03 Nov 2021, 01:07 WIB

Tips Buat yang tak Kunjung Terlelap Selarut Ini

Selasa , 31 Aug 2021, 03:39 WIB

Tips Bangun tanpa Mematikan Alarm

Tidur siang meski sebentar sangat bermanfaat.

Kamis , 22 Apr 2021, 13:06 WIB

Kiat Mengatur Pola Tidur Selama Ramadhan

Ada beberapa hal yang harus ditinggalkan bila ingin mendapatkan tidur berkualitas.

Rabu , 31 Mar 2021, 21:55 WIB

5 Langkah Perbaiki Kualitas Tidur

Ahad , 21 Mar 2021, 03:08 WIB

Trik Kembali Tidur Cepat Bila Terbangun Tengah Malam

Susah Tidur Selama Pandemi? Mungkin Anda Kena Coronasomnia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pada saat pandemi, kesehatan mental tak jarang ikut terkena. Stres yang berkepanjangan memiliki konsekuensi yang bertahan lama. "Stres dapat berdampak negatif pada tidur," kata spesialis pengobatan tidur, Lisa Medalie, PsyD, seperti dilansir di laman Healthline, Kamis (4/3). Dia mengatakan, stres adalah pemicu kesulitan tidur. Stres mengaktifkan sistem saraf otonom yang menyebabkan pelepasan hormon seperti adrenalin dan kortisol. Hal ini...

Kurangnya waktu tidur dapat mempengaruhi kebiasaan buang air besar (Foto: ilustrasi)

Selasa , 29 Dec 2020, 01:15 WIB

Tips Agar Buang Air Besar Teratur

Bantal sebaiknya diganti secara berkala untuk pengalaman tidur yang nyaman (Foto: ilustrasi tidur)

Jumat , 11 Sep 2020, 00:18 WIB

Kapan Sebaiknya Mengganti Bantal?

Ahad , 05 Jul 2020, 21:29 WIB

Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik

Ahad , 05 Apr 2020, 11:46 WIB

4 Kebiasaan Ini Bantu Bill Gates Tidur Nyenyak di Malam Hari

Di malam hari ada sejumlah makanan yang baik dikonsumsi untuk tidur lebih nyenyak (Ilustrasi Tidur Nyenyak)

Kamis , 16 Jan 2020, 04:09 WIB

Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Bantu Tidur Nyenyak

tidur sebanyak delapan jam per hari merupakan standar untuk gaya hidup sehat (Ilustrasi Tidur)

Kamis , 09 Jan 2020, 16:18 WIB

Cara Sederhana Mendapatkan Tidur Delapan Jam Sehari

Rabu , 27 Nov 2019, 05:45 WIB

Hindari Obat Tidur, Ini Empat Tip Agar Mudah Terlelap

Sabtu , 14 Sep 2019, 09:32 WIB

6 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Bila Kurang Tidur

Tidur di pesawat saat penerbangan panjang tak selalu mudah. Padahal selama itu tubuh membutuhkan istirahat.

Sabtu , 06 Jul 2019, 18:02 WIB

Tips Tidur di Pesawat Saat Bepergian Jauh

Hindari meletakkan TV dalam kamar tidur agar tidur jadi lebih berkualitas.

Selasa , 08 Jan 2019, 13:54 WIB

Menghindari Hal Buruk Sebelum Tidur

Kamar tidur yang nyaman dan bersih membantu tidur lebih berkualitas.

Sabtu , 06 Oct 2018, 08:45 WIB

Solusi Terbaik Susah Tidur

Selasa , 02 Oct 2018, 07:16 WIB

Hindari Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Rabu , 05 Sep 2018, 08:44 WIB

Cuma Dua Menit, Begini Cara Militer Cepat Tertidur

Selasa , 08 May 2018, 07:50 WIB

Demi Kesehatan, Hindari Kegiatan Ini Menjelang Tidur

Kamis , 03 May 2018, 15:53 WIB

Tidur Kurang, Karier tak Cemerlang

Kamis , 03 May 2018, 08:55 WIB

Agar Tidur Bisa Lebih Nyenyak

Benarkah Menghitung Domba Bisa Percepat Tidur?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda diceritakan bahwa jika tidak bisa tidur sebaiknya Anda menghitung domba. Tapi pernahkah Anda berpikir, mengapa harus domba? Bukan kucing, anjing atau hewan lainnya.Asal mengapa orang menghitung domba tertidur tidak memiliki akar pasti tapi ada beberapa spekulasi. Keyakinan yang paling populer, berkaitan dengan gembala di Inggris abad pertengahan. Rupanya, jika gembala menggunakan tanah penggembalaan komunal,...

Senin , 13 Nov 2017, 15:00 WIB