#tips-tidur-nyenyak

Seorang wanita mengalami sedih pada malam hari (ilustrasi). Penurunan suasana hati yang tiba-tiba atau lonjakan kesedihan ini dapat menjadi tanda dari sesuatu yang disebut depresi malam hari.

Rabu , 16 Oct 2024, 19:04 WIB

Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda terjaga pada malam hari dan merasakan sedih dan putus asa? Anda mungkin dapat beristirahat sedikit lebih tenang karena setidaknya Anda tidak sendirian. Dilansir laman Best Life...

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips untuk tidur malam tetap nyaman meski suhu sedang panas.

Ahad , 05 May 2024, 14:39 WIB

Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perubahan iklim telah berpengaruh pada kenaikan suhu rata-rata global. Tidak mengherankan jika pada malam hari yang seharusnya terasa sejuk justru membuat seseorang terbangun dalam kondisi kegerahan atau malah sudah bersimbah keringat. Memang cukup sulit tidur dengan nyaman saat cuaca sedang panas. Untuk mengatasi itu, para ahli merekomendasikan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu tidur lebih lelap...

Jumat , 26 Apr 2024, 19:13 WIB

Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Kualitas tidur dapat berdampak besar pada...

Rabu , 20 Mar 2024, 13:03 WIB

Lesu Saat Puasa, Coba Lakukan Power Nap 20 Menit, Apa Itu?

REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG -- Masyarakat disarankan melakukan power nap atau...

Kamis , 14 Mar 2024, 10:05 WIB

Kurang Tidur Bisa Memperburuk Mood, Apa Hubungannya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ritme sirkadian tubuh berhubungan dengan suasana...

Anak tidur (ilustrasi). Alih-alih white noise, pakar menyarankan tidur dengan pink noise.

Kamis , 09 Nov 2023, 17:51 WIB

Kurang Populer Dibanding White Noise, Pink Noise Lebih Baik Buat Tidur?

Tidur berkualitas (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental.

Jumat , 25 Aug 2023, 21:22 WIB

Tidur Berkualitas Bikin Orang Lebih 'Kebal' dari Gangguan Mental

Anak mengalami mimpi buruk (ilustrasi). Berdasarkan penelitian, suara chord piano c69 mampu mengurangi risiko mimpi buruk.

Ahad , 14 May 2023, 21:36 WIB

Sering Mimpi Buruk? Suara Piano Mungkin Bisa Jadi Solusinya

Tidur di pesawat (ilustrasi). Ada beberapa cara agar Anda bisa tidur di pesawat dengan nyenyak.

Kamis , 11 May 2023, 16:37 WIB

Sulit Tidur di Pesawat? Lakukan Cara Ini, Diklaim Manjur Bikin Nyenyak

Tidur dengan mengenakan kaus kaki (ilustrasi). Tidur menggunakan kaus kaki dapat membuat lebih nyenyak.

Jumat , 31 Mar 2023, 19:02 WIB

Mau Tidur Malam Lebih Nyenyak? Coba Pakai Kaus Kaki

Suhu kamar terbaik yang sempurna untuk tidur nyenyak. (ilustrasi)

Jumat , 10 Feb 2023, 00:04 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Pas untuk Tidur Nyenyak

Senin , 30 Jan 2023, 20:21 WIB

Ahli Saraf Beberkan 12 Cara Agar Tidur Nyenyak

Susah tidur (Ilustrasi). Ada kalanya sulit tidur perlu ditangani dengan bantuan dokter.

Senin , 24 Oct 2022, 20:49 WIB

Cara Mendapatkan Tujuh Jam Tidur Malam Berkualitas

Rabu , 28 Sep 2022, 06:04 WIB

Dampak Buruk Terlalu Banyak Tidur pada Akhir Pekan

Hindari mengonsumsi makanan ini jika ingin tidur nyenyak. (ilustrasi)

Rabu , 31 Aug 2022, 08:44 WIB

Jangan Santap Makanan Ini Jelang Jam Tidur, Bisa Bikin Insomnia

Tidur (Ilustrasi). Orang dewasa membutuhkan antara tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam untuk membuat tubuh terasa segar.

Rabu , 03 Aug 2022, 19:08 WIB

Viral di Media Sosial, Trik Memudahkan Tidur Ini Ternyata Benar-Benar Manjur

Lima warna bantal yang sebaiknya dihindari karena dapat menganggu tidur. (Ilustrasi)

Rabu , 03 Aug 2022, 14:10 WIB

Lima Warna Bantal yang Dianggap Bisa 'Membahayakan' Tidur Menurut Pakar

Sulit tidur di tengah cuaca panas (ilustrasi). Mengoleskan mentol di kening lalu tidur di depan kipas angin dapat memberikan sensasi dingin ke seluruh tubuh.

Oleskan Mentol di Kening Bisa Bikin Nyaman Tidur Saat Cuaca Panas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Akibat suhu yang memanas, banyak orang yang mengeluhkan ketidaknyamanan saat tidur malam. Pakar tidur sekaligus penulis The Little Book of Sleep, dr Nerina Ramlakhan, memberi tips sederhana untuk mengatasi rasa gerah saat tidur, yaitu dengan mengoleskan stik mentol di area kening.Setelah itu, posisikan tubuh di depan kipas angin di samping tempat tidur. Ketika angin berembus ke...

Mendengkur bukanlah pertanda tidur nyenyak.

Sabtu , 30 Apr 2022, 20:37 WIB

Trik Efektif Hentikan Kebiasaan Mendengkur

Tempat tidur (ilustrasi). Kesulitan tidur sering kali hanya berlangsung sementara dan dapat membaik dengan sendirinya. Namun, pada sebagian orang, kondisi itu perlu ditangani dengan upaya lebih.

Kamis , 07 Apr 2022, 20:46 WIB

'15 Minutes Rule' Bantu Atasi Sulit Tidur, Seperti Apa Langkahnya?

Tidur (ilustrasi). Latihan resistensi disebut-sebut bisa membatu meningkatkan kualitas tidur.

Senin , 07 Mar 2022, 05:41 WIB

Latihan Resistensi Lebih Efektif Tingkatkan Kualitas Tidur?

Cara mudah tidur nyenyak kurang dari lima menit menurut ahli tidur. (ilustrasi)

Kamis , 17 Feb 2022, 09:16 WIB

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

Jumat , 11 Feb 2022, 01:58 WIB

Tidur Lebih Lama Bantu Turunkan Berat Badan

Jumat , 11 Feb 2022, 00:20 WIB

5 Cara Agar Tertidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Susah tidur (Ilustrasi). Sejak pandemi melanda, banyak orang yang mengalami susah tidur.

Kamis , 06 Jan 2022, 02:00 WIB

Tak Juga Tertidur Setelah 10 Menit, Harus Apa Biar Bisa Pulas?

Kebiasaan yang menyebabkab Anda bangun di pertengahan tidur (ilustrasi).

Ahad , 21 Nov 2021, 19:08 WIB

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur

Jumat , 15 Oct 2021, 00:27 WIB

Enam Cara Agar Tidur Anda Berkualitas

Untuk mendapatkan tidur nyenyak, tubuh perlu dikondisikan.

Rabu , 29 Sep 2021, 01:51 WIB

Dokter Bagikan Rumus 10-3-2-1 untuk Bantu Tidur Nyenyak

Ahli sebut tidur yang nyenyak bisa mengurangi tingkat kecemasan.

Rabu , 08 Sep 2021, 20:22 WIB

3 Cara Tidur Nyenyak untuk Kurangi Gangguan Kecemasan

Ketahui hal-hal yang perlu dihindari menjelang tidur.

Jumat , 30 Jul 2021, 08:43 WIB

5 Hal yang Dapat Membuat Orang Sulit Terlelap

Ada makanan dan minuman yang bisa diandalkan untuk dapatkan waktu tidur nyenyak.

Ahad , 25 Jul 2021, 19:49 WIB

Makanan dan Minuman yang Buat Tidur Lebih Nyenyak

Selasa , 08 Jun 2021, 21:04 WIB

Alasan Anda Merasa Lelah Meski Sudah Tidur Malam

Rabu , 02 Jun 2021, 22:56 WIB

Tips Bangun Tidur Tanpa Bantuan Alarm

Ada solusi yang terbukti lebih baik untuk masalah tidur.

Senin , 31 May 2021, 00:05 WIB

Rutinitas Ini Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak

Teh herbal sudah sejak lama dimanfaatkan untuk membantu tidur lebih nyenyak.

Sulit Tidur? Coba 7 Teh Herbal Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Teh herbal sudah sejak lama dimanfaatkan untuk membantu meringankan beberapa keluhan, seperti menenangkan kecemasan dan meredakan masalah pencernaan. Di samping itu, teh herbal juga kerap digunakan untuk membantu orang-orang dengan masalah tidur agar bisa lebih mudah tertidur.Dari beragam teh herbal, ada tujuh teh herbal yang dinilai cukup baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang kesultian tidur. Berikut...

Kebiasaan ini bantu tidur lebih baik dan bangun pagi lebih segar.

Rabu , 17 Feb 2021, 22:59 WIB