#tips-tidur-nyenyak

Rabu , 16 Oct 2024, 19:04 WIB

Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda terjaga pada malam hari dan merasakan sedih dan putus asa? Anda mungkin dapat beristirahat sedikit lebih tenang karena setidaknya Anda tidak sendirian. Dilansir laman Best Life...

Ahad , 05 May 2024, 14:39 WIB

Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perubahan iklim telah berpengaruh pada kenaikan suhu rata-rata global. Tidak mengherankan jika pada malam hari yang seharusnya terasa sejuk justru membuat seseorang terbangun dalam kondisi kegerahan atau malah sudah bersimbah keringat. Memang cukup sulit tidur dengan nyaman saat cuaca sedang panas. Untuk mengatasi itu, para ahli merekomendasikan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu tidur lebih lelap...

Jumat , 26 Apr 2024, 19:13 WIB

Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Kualitas tidur dapat berdampak besar pada...

Rabu , 20 Mar 2024, 13:03 WIB

Lesu Saat Puasa, Coba Lakukan Power Nap 20 Menit, Apa Itu?

REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG -- Masyarakat disarankan melakukan power nap atau...

Kamis , 14 Mar 2024, 10:05 WIB

Kurang Tidur Bisa Memperburuk Mood, Apa Hubungannya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ritme sirkadian tubuh berhubungan dengan suasana...

Anak tidur (ilustrasi). Alih-alih white noise, pakar menyarankan tidur dengan pink noise.

Kamis , 09 Nov 2023, 17:51 WIB

Kurang Populer Dibanding White Noise, Pink Noise Lebih Baik Buat Tidur?

Tidur berkualitas (ilustrasi). Tidur yang berkualitas dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental.

Jumat , 25 Aug 2023, 21:22 WIB

Tidur Berkualitas Bikin Orang Lebih 'Kebal' dari Gangguan Mental

Anak mengalami mimpi buruk (ilustrasi). Berdasarkan penelitian, suara chord piano c69 mampu mengurangi risiko mimpi buruk.

Ahad , 14 May 2023, 21:36 WIB

Sering Mimpi Buruk? Suara Piano Mungkin Bisa Jadi Solusinya

Tidur di pesawat (ilustrasi). Ada beberapa cara agar Anda bisa tidur di pesawat dengan nyenyak.

Kamis , 11 May 2023, 16:37 WIB

Sulit Tidur di Pesawat? Lakukan Cara Ini, Diklaim Manjur Bikin Nyenyak

Tidur dengan mengenakan kaus kaki (ilustrasi). Tidur menggunakan kaus kaki dapat membuat lebih nyenyak.

Jumat , 31 Mar 2023, 19:02 WIB

Mau Tidur Malam Lebih Nyenyak? Coba Pakai Kaus Kaki

Suhu kamar terbaik yang sempurna untuk tidur nyenyak. (ilustrasi)

Jumat , 10 Feb 2023, 00:04 WIB

Suhu Kamar Terbaik yang Pas untuk Tidur Nyenyak

Senin , 30 Jan 2023, 20:21 WIB

Ahli Saraf Beberkan 12 Cara Agar Tidur Nyenyak

Susah tidur (Ilustrasi). Ada kalanya sulit tidur perlu ditangani dengan bantuan dokter.

Senin , 24 Oct 2022, 20:49 WIB

Cara Mendapatkan Tujuh Jam Tidur Malam Berkualitas

Rabu , 28 Sep 2022, 06:04 WIB

Dampak Buruk Terlalu Banyak Tidur pada Akhir Pekan

Hindari mengonsumsi makanan ini jika ingin tidur nyenyak. (ilustrasi)

Rabu , 31 Aug 2022, 08:44 WIB

Jangan Santap Makanan Ini Jelang Jam Tidur, Bisa Bikin Insomnia

Tidur (Ilustrasi). Orang dewasa membutuhkan antara tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam untuk membuat tubuh terasa segar.

Rabu , 03 Aug 2022, 19:08 WIB

Viral di Media Sosial, Trik Memudahkan Tidur Ini Ternyata Benar-Benar Manjur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Media sosial penuh trik dan tip memudahkan tidur. Namun, apakah tips tersebut benar-benar manjur?Para ahli mengatakan ada beberapa tren yang membantu membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Relaksasi adalah kunci untuk tidur karena memungkinkan kita menurunkan detak jantung dan bersantai, tetapi ini bisa jadi sulit.National Health Services (NHS) di Inggris mengatakan, orang dewasa membutuhkan antara tujuh...

Rabu , 03 Aug 2022, 19:08 WIB

Viral di Media Sosial, Trik Memudahkan Tidur Ini Ternyata Benar-Benar Manjur

Lima warna bantal yang sebaiknya dihindari karena dapat menganggu tidur. (Ilustrasi)

Rabu , 03 Aug 2022, 14:10 WIB

Lima Warna Bantal yang Dianggap Bisa 'Membahayakan' Tidur Menurut Pakar

Cara jitu mendapat tidur malam berkualitas. (Ilustrasi)

Rabu , 27 Jul 2022, 17:33 WIB

Cara Ampur Tidur Malam Agar Berkualitas

Sulit tidur di tengah cuaca panas (ilustrasi). Mengoleskan mentol di kening lalu tidur di depan kipas angin dapat memberikan sensasi dingin ke seluruh tubuh.

Ahad , 17 Jul 2022, 14:50 WIB

Oleskan Mentol di Kening Bisa Bikin Nyaman Tidur Saat Cuaca Panas

Mendengkur bukanlah pertanda tidur nyenyak.

Sabtu , 30 Apr 2022, 20:37 WIB

Trik Efektif Hentikan Kebiasaan Mendengkur

Tempat tidur (ilustrasi). Kesulitan tidur sering kali hanya berlangsung sementara dan dapat membaik dengan sendirinya. Namun, pada sebagian orang, kondisi itu perlu ditangani dengan upaya lebih.

Kamis , 07 Apr 2022, 20:46 WIB

'15 Minutes Rule' Bantu Atasi Sulit Tidur, Seperti Apa Langkahnya?

Tidur (ilustrasi). Latihan resistensi disebut-sebut bisa membatu meningkatkan kualitas tidur.

Senin , 07 Mar 2022, 05:41 WIB

Latihan Resistensi Lebih Efektif Tingkatkan Kualitas Tidur?

Cara mudah tidur nyenyak kurang dari lima menit menurut ahli tidur. (ilustrasi)

Kamis , 17 Feb 2022, 09:16 WIB

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

Jumat , 11 Feb 2022, 01:58 WIB

Tidur Lebih Lama Bantu Turunkan Berat Badan

Jumat , 11 Feb 2022, 00:20 WIB

5 Cara Agar Tertidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Susah tidur (Ilustrasi). Sejak pandemi melanda, banyak orang yang mengalami susah tidur.

Kamis , 06 Jan 2022, 02:00 WIB

Tak Juga Tertidur Setelah 10 Menit, Harus Apa Biar Bisa Pulas?

Kebiasaan yang menyebabkab Anda bangun di pertengahan tidur (ilustrasi).

Ahad , 21 Nov 2021, 19:08 WIB

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kebutuhan tidur setiap kelompok usia berbeda-beda. Setelah hari yang berat di tempat kerja atau sekolah, setelah perjalanan panjang dan sibuk atau sesi latihan yang intens, tidak ada yang lebih membahagiakan daripada tidur malam yang nyenyak. Anda yang menghabiskan banyak waktu untuk bekerja dan stres sepanjang hari, tidur menawarkan kelegaan dari semua ketegangan dan membantu Anda merasa berenergi...

Ahad , 21 Nov 2021, 19:08 WIB

Penyebab Sering Terbangun Saat Tidur

Jumat , 15 Oct 2021, 00:27 WIB

Enam Cara Agar Tidur Anda Berkualitas

Untuk mendapatkan tidur nyenyak, tubuh perlu dikondisikan.

Rabu , 29 Sep 2021, 01:51 WIB

Dokter Bagikan Rumus 10-3-2-1 untuk Bantu Tidur Nyenyak

Ahli sebut tidur yang nyenyak bisa mengurangi tingkat kecemasan.

Rabu , 08 Sep 2021, 20:22 WIB

3 Cara Tidur Nyenyak untuk Kurangi Gangguan Kecemasan

Ketahui hal-hal yang perlu dihindari menjelang tidur.

Jumat , 30 Jul 2021, 08:43 WIB

5 Hal yang Dapat Membuat Orang Sulit Terlelap

Ada makanan dan minuman yang bisa diandalkan untuk dapatkan waktu tidur nyenyak.

Ahad , 25 Jul 2021, 19:49 WIB

Makanan dan Minuman yang Buat Tidur Lebih Nyenyak

Selasa , 08 Jun 2021, 21:04 WIB

Alasan Anda Merasa Lelah Meski Sudah Tidur Malam

Rabu , 02 Jun 2021, 22:56 WIB

Tips Bangun Tidur Tanpa Bantuan Alarm

Ada solusi yang terbukti lebih baik untuk masalah tidur.

Senin , 31 May 2021, 00:05 WIB

Rutinitas Ini Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak

Kamis , 25 Mar 2021, 21:49 WIB

Rutinitas Tidur yang Sehat untuk Semua Usia

Teh herbal sudah sejak lama dimanfaatkan untuk membantu tidur lebih nyenyak.

Kamis , 25 Feb 2021, 22:17 WIB

Sulit Tidur? Coba 7 Teh Herbal Ini

Kebiasaan ini bantu tidur lebih baik dan bangun pagi lebih segar.

Rabu , 17 Feb 2021, 22:59 WIB

5 Kebiasaan Ini Bantu Tidur Malam Lebih Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bukan sesuatu yang ganjil jika seseorang merasa kondisi tubuhnya saat ini jauh berbeda dibandingkan 12 bulan lalu. Penurunan kondisi itu merupakan salah satu imbas pandemi Covid-19 yang membuat pikiran dan tubuh terbebani.Kabar baiknya, ada beberapa kebiasaan mendasar yang dapat dilakukan untuk memperbaikinya. Lima kebiasaan berikut dapat membantu tidur malam lebih baik dan terbangun lebih segar keesokan...

Rabu , 17 Feb 2021, 22:59 WIB

5 Kebiasaan Ini Bantu Tidur Malam Lebih Nyenyak

Rabu , 06 Jan 2021, 20:35 WIB

Ikuti Cara Ini Agar Tidur Anda Berkualitas

Susah tidur (Ilustrasi). Ada beberapa gaya hidup dan faktor kesehatan yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam jadwal tidur yang sehat.

Ahad , 03 Jan 2021, 00:21 WIB

5 Hal yang Sebaiknya tak Dilakukan Sebelum Tidur

Tak hanya latihan aerobik, angkat beban juga buat tidur lebih nyenyak (Foto: olahraga angkat beban)

Sabtu , 02 Jan 2021, 00:20 WIB

Studi Ungkap Latihan Beban Bantu Tidur Lebih Baik

Tidur (ilustrasi). Latihan pernapasan yang tepat dapat membantu orang-orang dengan masalah ini untuk bisa tidur lebih cepat.

Kamis , 29 Oct 2020, 01:18 WIB

Tidur Lebih Mudah dengan Teknik Pernapasan 4-7-8

Untuk mendapatkan tidur nyenyak bisa dibantu dengan mengonsumsi makanan (Foto: ilustrasi tidur)

Sabtu , 19 Sep 2020, 20:31 WIB

Lima Makanan Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Ada beragam faktor yang dapat membuat orang mengalami insomnia (Foto: ilustrasi tidur)

Kamis , 03 Sep 2020, 19:47 WIB

Faktor Seseorang Alami Insomnia dan Tips Tidur Nyenyak

Cara seseorang untuk terlelap berbeda, salah satunya dengan mencium wewangian (Foto: ilustrasi wewangian)

Kamis , 20 Aug 2020, 22:26 WIB

Lima Wewangian yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Aromaterapi sudah lama dikenal memberi efek membuat relaks, namun klaim kemampuannya membantu meningkatkan kualitas tidur belum terbukti secara ilmiah.

Sabtu , 01 Aug 2020, 09:00 WIB

Aromaterapi Belum Terbukti Tingkatkan Kualitas Tidur

Kamis , 02 Jul 2020, 14:53 WIB

Bisakah Mengganti Utang Tidur pada Akhir Pekan?

Kamis , 11 Jun 2020, 12:33 WIB

Studi: Mandi Air Hangat Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Rabu , 27 May 2020, 12:08 WIB

5 Cara Sederhana Tingkatkan Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan Anda. Namun akhir-akhir ini, banyak orang meremehkan pentingnya tidur teratur dan nyenyak.Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya sakit kepala, diabetes, dan gangguan pencernaan. Berikut lima cara efektif untuk membantu meningkatkan pola dan kualitas tidur Anda seperti dilansi di laman News Bytes, baru-baru...

Rabu , 27 May 2020, 12:08 WIB

5 Cara Sederhana Tingkatkan Kualitas Tidur

Banyak faktor mempengaruhi tidur, tidak terkecuali piyama yang dipakai saat tidur (Foto: anak memakai piama)

Rabu , 11 Mar 2020, 13:23 WIB

Memilih Piama yang Tepat Agar Tidur Lebih Nyenyak

close ×