Sabtu , 16 Apr 2022, 06:05 WIB

Simak Nih, Waktu dan Jenis Olahraga Terbaik Saat Puasa Ramadhan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mempertahankan rutinitas kebugaran secara teratur sepanjang Ramadhan mungkin sulit karena pola tidur yang terganggu dan kekurangan minum. Di sisi lain, menemukan waktu untuk berolahraga saat Ramadhan akan membantu...

Kamis , 15 Apr 2021, 19:37 WIB

Perhatikan Ini Sebelum Olahraga Saat Berpuasa

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga tetap dibutuhkan selama menjalankan ibadah puasa. Pasalnya, selama Ramadhan, seseorang tetap perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti makan bergizi, berolahraga, dan beristirahat dengan cukup. Konsultan Olahraga Binaraga Phaidon Lumban Toruan menyampaikan alasan pentingnya berolahraga. Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah, membantu kesehatan pembuluh darah, membakar kalori, dan melatih otot. "Olahraga tetap dibutuhkan untuk kesehatan dan kebugaran,...