#waktu-terbaik-olahraga

Warga bersepeda (ilustrasi). Selama bulan puasa olahraga tetap diperlukan tubuh baik itu melatih kardio atau latihan beban serta latihan fleksibiliti.

Selasa , 04 Mar 2025, 05:07 WIB

Olahraga Saat Puasa, Ini Waktu yang Direkomendasikan Dokter

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama bulan puasa, menjaga kebugaran tubuh dinilai tetap penting meskipun dengan penyesuaian. Olahraga ringan hingga sedang tetap dianjurkan untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, kekuatan otot, dan fleksibilitas. Spesialis...

Wanita berolahraga untuk mengurangi lemak perut (ilustrasi). Penelitian menunjukkan bahwa pagi hari mungkin merupakan waktu terbaik untuk berolahraga guna mengurangi lemak perut.

Rabu , 04 Dec 2024, 17:54 WIB

Cara Ampuh Ngurangin Lemak Perut, Biasakan Olahraga pada Jam-Jam Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda ingin mengecilkan lingkar pinggang atau mengurangi visceral fat (lemak perut), penelitian menyarankan Anda untuk berolahraga pada jam-jam tertentu. Menurut Cleveland Clinic, lemak visceral ditemukan jauh di dalam rongga perut yang mengelilingi organ-organ penting, termasuk lambung, hati, dan usus. Pakar medis secara konsisten menyebut ini adalah masalah kesehatan yang lebih besar daripada lemak subkutan, yang merupakan lemak yang terletak...

Jumat , 07 Apr 2023, 20:39 WIB

#waktu-terbaik-olahraga

Olahraga Saat Puasa, Ini Waktu yang Direkomendasikan Dokter

Cara Ampuh Ngurangin Lemak Perut, Biasakan Olahraga pada Jam-Jam Ini

Waktu dan Jenis Olahraga Terbaik Selama Ramadhan

Udara Pagi Jakarta Kandung Polusi Paling Tinggi

Kapan Waktu Tepat Berolahraga Saat Puasa? Ini Rekomendasi Dokter

Plus Minus Olahraga pada Pagi Hari

Jaga Kesehatan Otak, Ini Waktu Terbaik untuk Berolahraga

Trik Bakar Lemak Lebih Banyak Saat Olahraga