Mau Kulit Tampak Lebih Muda dan Sehat? Hindari 3 Makanan Ini
Kentang goreng memiliki banyak garam yang dapat membuat kulit Anda dehidrasi.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Paparan sinar matahari bukan satu-satunya yang mempercepat proses penuaan kulit. Para ahli mengatakan, percepatan penuaan kulit bisa dipengaruhi juga oleh apa yang Anda konsumsi.
Jika ingin kulit tampak lebih muda dan sehat, Anda harus menghindari beberapa makanan berikut, seperti dilansir di laman KSAT, Kamis (15/10):
1. Kentang goreng
Para ahli mengatakan, makanan yang digoreng dengan minyak pada suhu tinggi melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit. Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan dengan ikatan silang, yang memengaruhi DNA dan melemahkan elastisitas kulit. Kentang goreng memiliki banyak garam yang dapat membuat kulit Anda dehidrasi dan membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.
2. Gula
Para ahli mengatakan gula adalah alasan di balik banyak masalah kulit seperti jerawat. Saat kadar gula meningkat, proses penuaan dipercepat. Para ahli mengatakan makan cokelat hitam atau buah sebagai gantinya jika Anda menginginkan sesuatu yang manis.
3. Mentega dan margarin
Coba gunakan lebih sedikit mentega dan margarin. Studi menunjukkan, mereka yang tidak mengonsumsi terlalu banyak mentega memiliki lebih sedikit kerusakan dan kerutan pada kulit. Para ahli mengatakan ini lantaran mentega dan margarin mengandung minyak terhidrogenasi tinggi yang merusak kulit.
Ikuti Whatsapp Channel Republika