Berat Badannya Turun 22 Kg dalam 6 Bulan, Cynthia Lamusu Punya Pemantik untuk Konsisten
Cynthia Lamusu mengaku sudah lebih bisa konsisten untuk jalani pola hidup sehat.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Figur publik Cynthia Lamusu blak-blakan mengungkapkan perjalanan hidup sehatnya, terutama dalam enam bulan terakhir. Dalam momen itu, Cynthia juga dapat menurunkan berat badan hingga 22 kilogram.
"Bagaimana aku bisa sukses susut 22 kilogram ada di buku yang aku tulis," kata Cynthia saat meluncurkan buku pertamanya, Move It: Be Healthy Be Happy, dikutip Sabtu (16/4/2022).
Akan tetapi, pencapaian itu, menurut Cynthia, bukan esensi dalam tujuannya menjalankan pola hidup sehat. Lebih dari itu, istri dari aktor Surya Saputra tersebut mengaku mendapatkan pemantik untuk disiplin dan konsisten demi kesehatannya secara keseluruhan.
Cynthia awalnya merasakan tubuh yang boleh dibilang kurang bugar, terutama saat memasuki usia 40 tahun. Ibu dua anak itu pun mencoba melakukan tes kesehatan hingga mendapatkan hasil yang mengejutkan.
Cynthia mendapati nilai hemoglobinnya (Hb) jelek dan kolesterol nyaris tinggi. Sebelumnya, dia memang sudah memulai menerapkan pola hidup sehat, namun masih sering kendur. Berbeda dengan momen enam bulan belakangan.
"Mungkin yang tadinya kita pikir baik-baik saja, berpikir mungkin pusing biasa, masuk angin, ternyata hasil tes banyak merahnya, mulai di ambang-ambang batas," ujar perempuan 44 tahun itu.
Dalam program kesehatannya, Cynthia tidak menciptakan pola diet sendiri. Dia dibimbing oleh ahli dan atau dokter gizi.
"Jadi aku hanya bercerita di buku ini, mulai dari gimana motivasi tekad untuk disiplin, pola makan, olahraga, dan resep makanan sehat ala aku juga," kata dia.
Dalam bukunya, Cynthia menceritakan bahwa hidup sehat yang didambakan banyak orang sebenarnya tidaklah rumit. Ia juga mengingatkan pentingnya asupan bergizi yang diolah dengan baik, minum cukup, tidur cukup, rutin berolahraga, dan berpikir positif.
Cynthia mengatakan, menjalaninya secara konsisten, bukanlah hal mudah. Terlebih lagi untuk para ibu yang memprioritaskan waktu dan tenaganya untuk buah hati.
Cynthia merasa pernah "tersesat". Personel B3 itu merasa begitu fokus kepada dua anak yang begitu lama dinantikan kehadirannya, sehingga lalai merawat diri. Akibatnya, bobot tubuh meningkat dan kesehatannya pun terganggu.
Pada akhirnya, Cynthia dapat melewati itu semua dan menemukan sebuah pola hidup sehat yang membuat berat badannya turun sebanyak 22 kg. Proses hidup sehat itulah yang coba dituangkannya dalam buku Move It.
Ikuti Whatsapp Channel Republika