Selingkuh Hati Juga Menyakitkan, Ini Contoh dan Tanda-tandanya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Perselingkuhan merupakan salah satu penyebab utama perceraian. Selingkuh fisik bisa menghancurkan, tapi selingkuh hati juga bisa mendatangkan banyak malapetaka.

Dilansir Romper, Kamis (2/2/2023), seorang psikolog berlisensi David Tzall mengatakan, mendua secara emosional lebih sulit untuk ditentukan sebagian karena tidak memiliki parameter fisik yang sama dengan perselingkuhan biasa. Selingkuh hati lebih sekadar membicarakan hubungan Anda dengan orang lain.

"Selingkuh hati adalah ketika Anda mencari kebutuhan emosional Anda yang tidak terpenuhi melalui orang lain," ujar Tzall.

Entah itu karena pasangan Anda tidak tahu apa-apa atau hanya tidak peduli, perasaan bahwa seseorang telah memahami Anda bisa memabukkan dan menyebabkan Anda mencari validasi, pengakuan, dan kenyamanan di luar hubungan resmi. Meskipun perselingkuhan emosional tidak selalu dimulai secara fisik, hal itu dapat mengarah ke sana.

"Perselingkuhan emosional tidak termasuk kontak seksual, tetapi sering kali ini cuma masalah waktu sebelum itu terjadi," kata psikolog dan relationship coach Dr Wyatt Fisher.

Bahkan, jika seks tidak melibatkan seks, selingkuh hati bisa memilukan bagi pasangan yang tidak menaruh curiga, menurut seorang pelatih hubungan dan penulis buku laris New York Times, Laura Doyle.

"Memiliki pasangan Anda berbagi pemikiran paling intim mereka dengan orang lain, dan menciptakan keintiman bersama, sangat menghancurkan. Perselingkuhan emosional mempermainkan rasa realitas dan harga diri Anda."

Tracy Taris, pakar pernikahan dan hubungan berlisensi dan penulis Many Voices One Truth, setuju dengan pandangan tersebut. Menurutnya, bagi sebagian orang, perselingkuhan emosional bisa sama merusaknya dengan jenis perselingkuhan yang melibatkan seks fisik, telepon, atau SMS."Berhubungan seks menghasilkan oksitosin, bahan kimia pengikat dan otak juga melepaskannya selama keintiman emosional," ujar Taris.

Contoh Selingkuh Hati
Saat-saat ketika Anda beralih ke orang lain selain pasangan Anda untuk memberi Anda dukungan emosional adalah inti dari perselingkuhan emosional. Taris menjelaskan contoh dari selingkuh hati, yaitu kedekatan yang Anda bagikan dengan orang itu adalah rahasia atau Anda berpura-pura tidak memiliki pasangan.

Contoh lainnya, Anda menemukan cara untuk tidak menyebutkan fakta bahwa Anda memiliki pasangan saat berkomunikasi dengan cara yang intim secara emosional. Jika ada energi erotis yang mendasari hadir saat Anda berbicara dengan mereka, itu adalah tanda yang pasti bahwa Anda tidak setia secara emosional.

Ada beberapa selebritas yang melakukan perselingkuhan emosional. Dalam memoarnya, Open Book, Jessica Simpson mengatakan dia memiliki hubungan emosional dengan Johnny Knoxville, Kemudian penyanyi utama band Maroon 5 Adam Levine mengatakan, dia "melewati batas" dengan model Summer Stroh saat dia menikah dengan Behati Prinsloo.

Tanda-Tanda Selingkuh Hati
Tzall menuturkan, tanda-tanda selingkuh hati dapat mencakup banyak hal. Contohnya, menghabiskan banyak waktu untuk berbicara atau berkirim pesan dengan orang lain, sering kali secara rahasia, berbagi detail pribadi atau rahasia dengan orang lain yang harusnya dibagikan untuk pasangannya.

"Anda mungkin berbohong kepada pasangan tentang sifat hubungan seseorang dengan orang lain, memiliki reaksi emosional atau psikologis yang kuat terhadap orang lain, dan menghabiskan waktu dengan orang lain, atau membuat rencana yang mengecualikan pasangannya," ujar Tzall. 

Meskipun sifat hubungan Anda tidak bersifat seksual, hal itu mungkin tidak menghentikan Anda untuk memikirkan orang lain saat Anda berhubungan seks dengan pasangan. Tanda perselingkuhan emosional lainnya adalah merasa bahagia saat terhubung dengan orang tersebut dan bukan dengan pasangan.

"Anda memberi tahu orang itu hal-hal yang biasanya Anda sampaikan kepada pasangan Anda, terutama jika Anda tidak membagikan informasi yang sama dengan mereka. Saat kamu kesal, kamu berpikir untuk membaginya terlebih dahulu dengan orang yang bukan pasangan Anda daripada pasangan Anda sendiri," kata Taris.

Ikuti Whatsapp Channel Republika