Bahaya Tidur Tengkurap Bagi Kesehatan Jantung

Solo – Posisi Tidur yang salah ternyata sangat fatal bagi kesehatan terutama kesehatan jantung. Banyak orang yang tidak pernah menghiraukan posisi tidur mereka, padahal hal itu sangatlah penting bagi kesehatan. Ada posisi tidur yang sangat berbahaya serta fatal apabila dilakukan secara terus menerus. Posisi tersebut adalah posisi tengkurap, posisi dimana dada menghadap sisi Kasur sehingga akan terjadi penekanan pada sisi dada sebelah depan. Posisi ini ternyata sangat berbahaya baik pada pasien sehat ataupun pada pasien yang mempunyai penyakit Jantung koroner.

Dalam penelitian yang sudah dilakukan oleh Profesor Rudolfo salah satu ilmuwan asal USA menyatakan bahwa posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur paling buruk diantara posisi tidur yang lain. Para ahli dan ilmuwan juga sepakat bahwa tidur tengkurap memberikan efek resiko yang berbahaya daripada manfaatnya untuk kesehatan. Tidak hanya itu posisi tengkurap juga sangat berbahaya bagi ibu hamil, dimana janin akan tertekan dan beresiko pada ketuban pecah dini ataupun abortus.

Salah satu bahaya dari posisi tengkurap antara lain : Membuat tulang belakang menegang, menyebabkan nyeri pada leher, berbahaya bagi ibu hamil karena bisa menyebabkan ketuban pecah dini serta janin tertekan, resiko serangan jantung berulang pada pasien yang mempunyai penyakit jantung koroner, menyebabkan suara ngorok, aliran nafas tidak lancar dan menyebabkan sesak nafas pada pasien yang mengalami masalah saluran nafas.

Salah satu dosen Spesialis Medikal Bedah yaitu “Prima Trisna Aji” juga sepakat terhadap teori penelitian tersebut, Efek berbahaya lebih besar dilakukan pada seseorang yang rutin tidur dalam keadaan posisi tengkurap. “Posisi tidur tengkurap sangat berbahaya bagi kesehatan apabila dilakukan secara rutin karena bisa menyebabkan masalah kesehatan baik secara mendadak ataupun dalam jangka waktu yang lama”, Ungkap Prima Trisna Aji kepada Redaksi media online.

Dari Penelitian Mayo mengungkapkan ada hal – hal yang harus diperhatikan pada seseorang yang melakukan posisi tidur tengkurap antara lain : pemilihan bantal yang berukuran tipis untuk mencegah nyeri pada leher, pemilihan kasur yang baik pada posisi tidur tengkurap, Peletakan bantal pada pada bawah panggul untuk meningkatkan kwalitas tidur dan melakukan peregangan diwaktu pagi hari sehabis bangun tidur. Meskipun begitu menghindari posisi tidur tengkurap lebih baik dilakukan daripada efek kerugian pada posisi tidur tengkurap tersebut.

Sedangkan posisi yang dianjurkan untuk kesehatan adalah posisi tidur miring ke kanan sesuai Sunah rasulullah SAW. Posisi tidur miring ke kanan ini adalah solusi dimana banyak manfaat yang didapatkan daripada kerugiannya. Manfaat posisi tidur miring ke kanan sangat baik bagi Penderta jantung koroner karena mengurang beban jantung serta paru – paru akan lebih maksimal dalam mencapai fase inspirasi dan ekspirasi. Posisi tidur miring ke kanan juga bisa mencegah serangan jantung berulang pada penderita jantung koroner.

Ikuti Whatsapp Channel Republika