Kesehatan Mental untuk Kehidupan Sehat dan Sejahtera

Kehidupan sehat dan sejahtera merupakan impian bagi setiap individu di Indonesia. Untuk mewujudkannya telah ditetapkan 13 target yang diukur melalui 50 indikator. Target-target tersebut terdiri dari penurunan kematian ibu dan bayi, mengurangi kesakitan dan kematian akibat penyakit menular dan tidak menular, pencegahan penyalahgunaan zat, menjamin akses layanan kesehatan seksual dan reproduksi, meningkatkan cakupan kesehatan universal, penguatan pelaksanaan pengendalian tembakau (tobacco control), pengembangan dan penelitian vaksin dan obat, serta peningkatan pembiayaan kesehatan. Salah satu langkah pertama yang bisa kita lakukan dalam mewujudkan kehidupan sehat dan sejahtera adalah dengan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan. Untuk hal ini diperlukan adanya dukungan seperti kampanye edukasi kesehatan yang melibatkan media massa, sosial media, dan program-program sekolah untuk memberikan informasi yang berharga kepada masyarakat. Hal ini juga dapat membantu mengubah pola pikir masyarakat dari merawat penyakit menjadi mencegahnya.

Selain itu, pemerintah Indonesia juga telah aktif dalam memberikan akses pelayanan kesehatan yang terjangkau. Program-program seperti BPJS Kesehatan telah memberikan jaminan akses ke layanan kesehatan dasar bagi seluruh penduduk. Ini adalah langkah besar dalam memastikan bahwa kehidupan sehat dapat diakses oleh semua lapisan masyarakat. Gaya hidup sehat mencakup pola makan yang seimbang, aktivitas fisik yang teratur, penghindaran merokok dan alkohol berlebihan, serta pengelolaan stres yang baik. Dalam budaya Indonesia yang kaya akan tradisi kuliner, memperkenalkan pola makan sehat bisa menjadi tantangan, tetapi juga peluang untuk memadukan tradisi dengan kebiasaan makan yang lebih baik.

Penting juga bagi kita untuk menyadari bahwa kehidupan sehat tidak hanya mencakup tubuh, tetapi juga pikiran dan jiwa. Indonesia memiliki kekayaan alam yang melimpah, mulai dari pantai hingga pegunungan. Penyuluhan tentang manajemen stres, meditasi, dan cara-cara lain untuk menjaga kesehatan mental perlu lebih ditekankan.

Dalam rangka mencapai kehidupan sehat dan sejahtera perlu adanya tugas bersama, baik dari pemerintah, lembaga kesehatan, masyarakat, dan individu perlu bekerja sama untuk menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat. Karena hanya dengan upaya bersama kita dapat memastikan bahwa setiap warga Indonesia memiliki kesempatan untuk menikmati kehidupan yang sehat dan sejahtera.

Dea Heranda

Mahasiswa Fakultas Keperawatan

Universitas Airlangga

Ikuti Whatsapp Channel Republika