REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA--Dewasa ini progam diet semakin marak bermunculan. Akan tetapi, amankah progam diet tersebut?

Edwin Lau seorang Healthy Chef dan model menjelaskan, diet yang ideal itu seminggu hanya turun 2 kg. Hal itu merujuk pada ketentuan World Health Organization (WHO). "Setelah tiga bulan ada fase dimana berat tidak bisa turun lagi. Bilamana itu terjadi, maka intensitas diet harus di tingkatkan," jelasnya kepada ROL, Kamis (10/10) di Jakarta.

Sedangkan untuk diet sehat, Edwin memiliki jurus tersendiri. Ia menjelaskan diet sehat itu harus mengandung lima B. Apa saja B tersebut? Berikut liputannya.

Videografer: Fian Firatmaja
Video Editor: Kingkin Jiwanggo