REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ginjal merupakan filter yang membuang racun dan cairan berlebih dalam tubuh. Ginjal juga menghasilkan hormon yang membantu tubuh, mulai dari tekanan darah hingga kekuatan tulang.
Makanan tertentu bisa membantu dan melindungi kesehatan ginjal agar terus bekerja dengan baik. Berikut enam makanan terbaik untuk kesehatan ginjal yang bisa ditambahkan ke menu harian, dilansir dari CNet, Senin (21/11/2022).
1. Ikan
Ikan berlemak seperti tuna, salmon, atau trout membuat tubuh mendapatkan asam lemak omega-3. Menurut National Kidney Foundation, lemak omega-3 dapat membantu mengurangi kadar lemak (trigliserida) dalam darah dan juga dapat menurunkan tekanan darah.