REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Semangka merupakan salah satu buah yang cocok dinikmati saat cuaca panas. Sebab, buahnya berair dan menggugah selera yang membuat tubuh tetap segar dan sehat. Dengan kandungan air lebih dari 70 persen membuat semangka bermanfaat bagi jantung, mata, dan perut selama cuaca panas ekstrem.
"Semangka memiliki kandungan air yang baik, sekitar 90-92 persen, dengan beragam nutrisi yang menyertainya. Semangka kaya akan potasium dan nutrisi lain yang membantu membuang racun dalam tubuh," kata pakar gizi di RS Wockhardt, Mumbai, India, dr Amreen Sheikh, dikutip dari News 9, Selasa (25/4/2023).
Semangka adalah sumber air yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi untuk waktu lama. Amreen menyarankan lebih baik makan irisan semangka daripada meneguk minuman rasa semangka karena itu tidak mengandung nutrisi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika