Sabtu , 25 Feb 2023, 18:37 WIB

Tanda Kekurangan Vitamin B12: Kulit Pucat Hingga Kekebalan Tubuh Rendah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Vitamin B12 menjadi salah satu vitamin esensial yang memainkan peran utama dalam fungsi tubuh, mulai dari otak, kulit, hingga kuku.  Ketika seseorang kekurangan vitamin B12, maka...

Jumat , 12 Aug 2022, 06:08 WIB

5 Makanan Sumber Vitamin B12 yang Mudah Didapat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh manusia bergantung pada makanan untuk tetap hidup. Karena mekanismenya yang kompleks, ada banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk vitamin B12. Berikut adalah makanan yang dapat membantu meningkatkan asupan vitamin B12.   1. Hati Olahan hidangan hati dan ginjal sebaiknya tidak disepelena. Bagian tersebut punya berbagai nutrisi melimpah yang baik untuk tubuh, termasuk vitamin B12. Makanan tersebut ideal jika seseorang...