Jumat , 22 Sep 2023, 17:40 WIB

Lebih Baik Mana, Bernapas Lewat Hidung atau Mulut?

Hidung bertindak sebagai penyaring udara yang masuk ke dalam paru-paru. Dan Anda sudah pasti sering dengar bahwa bernapas dari hidung ini lebih baik daripada lewat mulut, penelitian maupun jurnal...

Jumat , 20 May 2016, 09:02 WIB

Apakah Anda Sudah Bernapas dengan Benar?

REPUBLIKA.CO.ID, Mengamati tidur anak kecil, Anda akan melihat seberapa dalam ia  bernapas dengan perut yang naik dan turun. Hal ini justru berkebalikan dengan orang dewasa. Sebagian besar dari kita bernapas hanya dari dada dengan pernapasan yang  pendek dan tajam ditambah kondisi yang memburuk karena stres.Seberapa banyak dari Anda fokus pada cara Anda menarik dan mengembuskan napas? Ternyata tidak banyak....