Rabu , 10 Dec 2014, 12:01 WIB

Cara Ini Bantu Anda Lebih Kuat Bersepeda (2-Habis)

REPUBLIKA.CO.ID, Bagi Anda yang suka bersepeda, ada enam latihan yang bisa membuat Anda lebih kuat mengayuh alat transportasi yang Anda sukai tersebut. Seperti yang dikutip dari Total Womens Cycling,...

Rabu , 10 Dec 2014, 11:47 WIB

Cara Ini Bantu Anda Lebih Kuat Bersepeda (1)

REPUBLIKA.CO.ID, Bagi Anda yang suka bersepeda, ada enam latihan yang bisa membuat Anda lebih kuat mengayuh alat transportasi yang Anda sukai tersebut. Seperti yang dikutip dari Total Womens Cycling, Rabu (10/12), latihan-latihan tersebut dapat dilakukan di rumah. Cobalah melakukan latihan tersebut dua kali seminggu selama masing-masing 30 menit. Anda akan merasakan perbedaannya.1. PlankPlank dapat melatih otot dari paha hingga...