Senin , 30 Jul 2018, 07:59 WIB

Hindari Makanan-Makanan Ini Usai Berolahraga, Ini Alasannya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu kunci nasihat yang akan anda dapatkan dari pelatih pribadi dan ahli gizi adalah mengisi bahan bakar setelah berolahraga. Anda menguras energi tubuh Anda dengan latihan...

Rabu , 25 Jul 2018, 19:33 WIB

Beragam 'Snack' Sehat yang Harus Anda Makan Usai Fitness

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA -- Sebagian besar dari kita memahami pentingnya memompa tubuh kita sebelum berkeringat. Namun kita tidak terlalu memikirkan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita setelah berolahraga.  Ternyata, menurut Jessica Cifelli, MS, Pelatih Nutrisi dan Pelatih Pribadi Bersertifikat, bagaimana kita memutuskan untuk mengisi ulang makanan ke tubuh pasca-latihan dapat secara langsung memengaruhi komposisi tubuh, pemulihan, dan kinerja kita ,...