Kamis , 25 Apr 2024, 10:42 WIB

Gerakan Push-Up Bisa Kencangkan Otot, Berapa Kali Ideal Dilakukan Agar Hasil Maksimal?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Push-up menjadi salah gerakan pokok yang dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot-otot tubuh bagian atas, termasuk dada, bahu, dan trisep. Push-up menawarkan banyak manfaat lebih dari...

Sabtu , 01 Feb 2020, 17:12 WIB

Push-up Yuk, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

CEKNRICEK.COM -- Sebuah studi menunjukkan bahwa semakin banyak seorang pria push-up, maka semakin rendah risiko kardiovaskularnya. Seperti dilansir Medical News Today, para peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston mengumpulkan dan menganalisis informasi kesehatan dari 1.104 petugas pemadam kebakaran pria. Para partisipan ini berusia rata-rata 39,6 tahun dan rata-rata indeks massa tubuhnya 28,7. Data untuk studi ini mencakup...