Selasa , 23 Jun 2015, 15:32 WIB

Jenis Olahraga yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, Kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita untuk tidur. Namun dua pertiga dari kita berjuang untuk mendapatkan tidur malam yang layak. Membiasakan diri berolahraga akan membuat sebuah perbedaan besar...

Selasa , 23 Jun 2015, 15:16 WIB

Olahraga Rutin Bisa Bikin Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, Sulit tidur saat malam hari atau lebih dikenal dengan istilah insomnia seringkali dialami. Tak hanya oleh satu dua orang, tapi banyak orang. Mungkin termasuk Anda. Sebenarnya, untuk membuat tidur Anda berkualitas dan berkuantitas, salah satu caranya bisa dengan olahraga. Dikutip dari Telegraph, Selasa (23/6), olahraga yang baik dilakukan selama 150 menit dalam waktu satu minggu. Olahraga ini diyakini...