Kamis , 08 Sep 2022, 21:29 WIB

5 Kebiasaan Saat Jalan Kaki yang Bisa Memperlambat Penuaan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jangan meremehkan manfaat berjalan cepat. Berjalan cepat tidak hanya membantu dalam mengecilkan lemak tubuh dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga memberikan energi, menurunkan stres, dan membangun sistem...

Rabu , 18 Sep 2019, 15:01 WIB

Olahraga Sederhana Ini Bakar 700 Kalori dalam Satu Jam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membakar kalori tidak harus menghabiskan banyak waktu. Menurut organisasi nirlaba American Council on Exercise, ada sejumlah aktivitas sederhana yang bisa membakar hingga 700 kalori dengan mudah dalam waktu satu jam.Salah satu kegiatan harian yang bisa memangkas banyak kalori, yakni berkebun dan menyiram tanaman. Melakukan pekerjaan rumah juga sangat efektif untuk membakar lemak perut dan menurunkan berat...