Jumat , 02 Jul 2021, 06:05 WIB

3 Gerakan Olahraga Bermodalkan Kursi di Rumah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga penting bagi individu yang ingin menurunkan berat badan. Namun di tengah pandemi Covid-19 alih-alih massa lemak yang turun malah aktivitas fisik yang kian terjun bebas....

Jumat , 02 Jul 2021, 05:45 WIB

Olahraga yang Tepat untuk Turunkan Massa Lemak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain mengatur pola makan sehat, rutin berolahraga juga penting bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Spesialis Kedokteran Olahraga Slim + Health, Sports Therapy, Dr Michael Triangto, mengatakan bahwa olahraga aerobik sangat cocok dilakukan bagi seseorang yang ingin menurunkan lemak tubuh.Aerobik adalah olahraga dengan intensitas ringan, gerakan berulang, dan waktunya pun dilakukan berulang-ulang. Jalan kaki, jalan...