Senin , 11 Nov 2024, 17:23 WIB

Mau Bikin Gym di Rumah? Ini Tips Aman dan Efektif Menurut Pakar

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membangun home gym menjadi pilihan alternatif dalam menjaga kebugaran di tengah kesibukan. Memiliki home gym dinilai memberikan banyak keuntungan seperti fleksibilitas waktu, kenyamanan, dan kebebasan dalam memakai...

Selasa , 24 Oct 2023, 13:56 WIB

Cukup 6 Menit Latihan Pilates Ini Bisa Perkuat Tubuh

Enam menit dan latihan Pilates yang lembut ini untuk memperkuat seluruh tubuh Anda. (Pixabay) GENPOP -- Jika Anda ingin membangun kekuatan seluruh tubuh yang tidak melibatkan angkat beban berat, tetapi juga lembut pada persendian, Pilates bisa menjadi pilihan yang tepat. Ini bukan hanya cara berolahraga berdampak rendah, tetapi juga dapat diakses oleh semua orang dan hanya membutuhkan sedikit atau tanpa peralatan...