Jumat , 16 Oct 2020, 10:27 WIB

Starting Strength, Latihan Angkat Beban di Kalangan Lansia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Latihan angkat beban cenderung lebih identik sebagai olahraga anak muda. Padahal, orang-orang yang memasuki usia paruh baya dan bahkan lansia juga bisa melakukan latihan ini untuk...