Ahad , 23 Jul 2023, 19:55 WIB

Jangan Cuma Belajar, Mahasiswa Juga Harus Pintar Self Care

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mahasiswa yang baru akan berkuliah atau sudah menempuh studi selama beberapa waktu amat rentan terpapar stres. Mereka harus belajar dengan giat sekaligus menjalin relasi pertemanan dan...

Selasa , 28 Mar 2023, 17:25 WIB

Ini Cara Jitu Kurang Stres Belajar Para Mahasiswa

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para peneliti AS menyarankan untuk mengintegrasikan praktik-praktik mindfulness ke dalam pendidikan tinggi untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan konsentrasi mahasiswa, sekaligus mengurangi stres dan risiko kelelahan.  Penelitian yang dilakukan pada mahasiswa pascasarjana jurusan teknik ini menunjukkan manfaat dari bentuk meditasi yang mendorong pada kesadaran akan keadaan saat ini (mindfulness). Sebagai masalah kesehatan masyarakat yang utama, kesehatan mental saat ini menjadi...