Rabu , 03 Nov 2021, 01:07 WIB

Tips Buat yang tak Kunjung Terlelap Selarut Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Tidur adalah bagian penting dari siklus kehidupan. Kuantitas dan kualitas tidur juga penting guna menjaga kesehatan tubuh dan mencegah sejumlah penyakit, termasuk diabetes tipe 2, penyakit...

Jumat , 11 Jun 2010, 20:56 WIB

Resep Sederhana untuk Tidur Cerdas

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON--Tidur tidak perlu lama, yang penting berkualitas. Begitu nasihat ahli konsultasi tentang tidur dari Inggris, Dr Nerina Ramlakan. Menurut dia, tidur cerdas sangat penting untuk menyegarkan tubuh. Ramlakhan pun berbagi tips untuk memudahkan tidur cerdas. Beberapa hal yang dinilainya sangat penting diperhatikan untuk bisa tidur dengan cerdas adalah sebagai berikut.DietSebaiknya tidak makan menjelang tidur malam. Kata dia, lebih...