Rabu , 01 Sep 2021, 16:39 WIB

Ingin Lebih Mudah Tidur? Coba Atur Napas 4-7-8

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengatur pernapasan dengan ketukan 4-7-8 bisa Anda coba untuk membantu lebih mudah tidur pada malam hari. Selain mengatur pernapasan, Anda juga bisa melakukan peregangan otot agar...

Kamis , 26 Feb 2015, 09:50 WIB

Lakukan 4 Hal Ini Saat Insomnia Menyerang

REPUBLIKA.CO.ID, DENPASAR -- Jika Anda kadang tak bisa tidur, Anda tak tahu apa yang harus dilakukan untuk mengelabui diri supaya cepat tidur. Ada banyak alasan mengapa seseorang susah tidur, salah satunya stres. Ini bisa membuat Anda terjaga sampai pagi, membuat Anda lelah, dan mudah tersinggung. Disiang harinya, Anda akhirnya tak bisa menyelesaikan tugas apapun sehingga malam berikutnya kembali stres dan tak...