Diet Chris Hemsworth untuk Pantas Jadi Thor

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain menunjukkan akting yang berkualitas, seorang aktor juga perlu membentuk penampilan yang meyakinkan ketika memerankan karakter tertentu. Itu jugalah yang dilakukan bintang Chris Hemsworth untuk menjadi Thor pada 2015.

Menurut pelatih kebugaran Hemsworth, Luke Zocchi, sang aktor harus konsisten, bekerja keras, dan menjaga makanan yang tepat demi mendapatkan bentuk tubuh besar berotot. Saat akan memerankan Thor, Hemsworth harus meningkatkan porsi makannya.

"Saat kami bersiap untuk film seperti Thor, ada peningkatan besar dalam porsi makan. Dia makan sekitar enam sampai delapan kali sehari," kata Zoccho, dikutip laman Page Six, Jumat (2/7).

Zocchi juga menyebutkan salah satu tantangan utama bintang Avengers tersebut adalah keharusan mengonsumsi cukup kalori untuk tubuhnya. Mengingat bintang asal Australia itu memiliki tinggi 1,9 meter, maka ia perlu bekerja lebih keras untuk menyerap ribuan kalori yang dibutuhkan guna membangun massa otot.

“Kami memiliki semacam struktur. Dia menemukan jika dia makan makanan dalam porsi sangat besar, dia merasa terlalu berat, jadi itu adalah makanan 450 kalori sebanyak delapan kali," kata Zocchi lagi.

Hemsworth disebut mencoba makan setiap dua jam untuk mendapatkan 450 kalori dalam setiap waktu makan. Hemsworth biasanya menikmati beberapa makanan utama, seperti steak, ayam, ikan, atau ubi jalar dengan nasi putih. Dia kemudian minum protein shake di antara waktu makan.

Dengan bantuan seorang koki, Zocchi siaga di lokasi syuting untuk memastikan bahwa Hemsworth makan pada waktu yang tepat. Itu penting untuk menjaga stamina dan bentuk badan Hemsworth.

"Saya biasanya tak henti memberinya makanan sepanjang hari. Saya seperti neneknya yang terus memberinya makanan,” katanya bergurau.

Lebih dari itu, menurut Zocchi, mempertahankan asupan kalori aktor 40 tahun itu hanyalah bagian dari proses, karena pelatihan yang konsisten adalah bagian pentingnya. Program yang dijalani Hemsworth mencakup latihan, rencana nutrisi, dan relaksasi demi keseimbangan.

Stuntman Bobby Holland Hanton juga melihat antusiasme Hemsworth setiap kali memerankan film. Menurut Hanton, Hemsworth selalu menanggapi perannya dengan sangat serius."Bentuk badannya sangat fenomenal,” Hanton, yang telah menjadi pemeran pengganti dalam 13 film itu.

Ikuti Whatsapp Channel Republika