Sangat Menikmati Olahraga, Mikha Tambayong: Itu Bagian dari Me Time
Mikha Tambayong mengaku berolahraga setiap hari walau hanya sebentar.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selebritas Mikha Tambayong termasuk salah satu pesohor tanah air yang menjalani gaya hidup sehat. Ia menjadikan kegiatan olahraga sebagai bagian dari me time.
"Salah satu bentuk healing aku berolahraga. Aku sangat menikmati berolahraga, itu bagian dari me time aku juga. Aku rutin berolahraga aku usahakan bergerak walau hanya sebentar, tapi aku usahakan setiap hari," ujar Duta Yayasan Jantung Indonesia itu dalam sebuah acara daring, Rabu (28/9/2022).
Mikha menerapkan salah satu gaya hidup sehat ini dibarengi penerapan pola makan sehat, beristirahat yang cukup ,dan sebisa mungkin menghindari stres.
"Aku tidak merokok dari dulu, asupan makanan aku sangat concerned, conscious eating. Aku memperhatikan yang aku konsumsi, kembali lagi bentuk self love, aku menyayangi diriku sendiri," kata Mikha.
Menurut Mikha, menghindari stres merupakan sesuatu yang sukar. Namun , dia mengakalinya dengan melakukan hobi-hobi tertentu, seperti membaca buku dan menikmati waktu seorang diri.
"Aku suka melewati waktu seorang diri, ketika aku sudah capek, aku biasanya hanya di kamar, aku baca buku," tutur pelantun "Cinta Pertama" itu.
Mikha beberapa waktu lalu mendapatkan kesempatan bertemu pasien penyakit jantung untuk mendengarkan pengalaman mereka. Menurut dia, ini menjadi pengingat mengenai pentingnya pemeriksaan medis, terutama sebelum kehamilan dan saat kehamilan, sekaligus sebagai langkah pencegahan.
"General check up itu sangat penting karena untuk kebaikan anak kita juga. Apalagi, sebenarnya kita bisa mencegah, kecuali penyakit yang kita tidak tahu," kata dia.
Ikuti Whatsapp Channel Republika