Sering Dikira Obat Diare, Dokter: Oralit Baik Diminum Saat Sahur dan Berbuka Puasa
Dokter menganjurkan minum oralit saat sahur dan berbuka, termasuk bagi anak-anak.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Melalui thread di akun Twitter pribadi-nya, dokter spesialis anak Kurniawan Satria Denta menganjurkan agar menambahkan segelas oralit saat sahur dan berbuka puasa. Menurutnya, ini bisa menjadi cara terbaik dalam mengatasi dehidrasi saat berpuasa.
"Tips puasa dari saya, sahur cukup segelas oralit dan segelas air putih. Batalin puasa juga cukup segelas oralit dan segelas air putih, lanjut hidrasi secukupnya sampai sebelum tidur," kata dr Kurniawan saat dikonfirmasi, Kamis (23/3/2023).
Menurut dr Kurniawan, hingga kini masih banyak orang yang salah kaprah tentang fungsi oralit. Oralit bukan obat diare melainkan larutan yang digunakan untuk mengatasi dehidrasi.
"Dehidrasi bisa karena diare, demam, olahraga, puasa, atau karena kecapekan, dan oralit berfungsi untuk mengatasi dehidrasi," jelas dia.
Namun demikian, minum oralit tidak bertujuan untuk mengganti full meal (makanan lengkap). Selama berpuasa, umat Islam tetap disarankan untuk mencukupi gizi harian saat berbuka dan sahur. Sementara oralit, menyasar masalah hidrasi yang kurang baik selama puasa.
Dokter Kurniawan juga mengatakan bahwa anak-anak mulai usia lima tahun yang baru belajar puasa bisa diberikan oralit saat sahur dan berbuka.
"Tapi kalau punya GERD, diabetes, atau penyakit kronis lainnya sebaiknya dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu," kata dr Kurniawan.
Di sisi lain, selama ini para dokter juga telah mengampanyekan cara mencukupi kebutuhan cairan dengan minum delapan gelas air per hari saat buka dan sahur. Delapan gelas bisa dipenuhi dengan cara minum segelas setelah bangun sahur, segelas selepas sahur, segelas saat berbuka puasa, segelas setelah sholat Maghrib, segelas setelah sholat Isya, setelah setelah Tarawih, dan segelas sebelum tidur.
Bagi kelompok individu yang sudah membiasakan hal tersebut, dr Kurniawan juga tetap menyarankan untuk menambahkan segelas oralit saat berbuka puasa dan sahur. Sebab, penambahan oralit dapat membantu menghindari dehidrasi.
"Iya, sama tetap disarankan (untuk minum oralit)," kata dr Kurniawan saat dikonfirmasi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika