Jangan Remehkan Lemon dan Jahe, Bisa Pacu Kekebalan Tubuh
Kombinasi lemon dan jahe dapat memberikan beberapa efek positif.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA— Cuaca dingin tampaknya dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Untuk menghadapi ini, sejumlah ahli merekomendasikan kombinasi lemon dan jahe sebagai cara untuk menangkal penyakit yang tidak diinginkan.
Pakar vitamin di Sealions Matt Durkin menjelaskan baik lemon maupun jahe kaya akan antioksidan serta vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. “Vitamin C mendukung produksi sel darah putih, penting untuk melawan infeksi,” ujar Durkin, dilansir Express, Ahad (29/10/2023).
Durkin juga mencatat bahwa jahe dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual, gangguan pencernaan dan kembung, serta peradangan. Selain itu, Durkin menambahkan jika dikonsumsi sebagai minuman panas setiap hari, kombinasi lemon dan jahe dapat memberikan beberapa efek positif.
“Ini dapat mencakup peningkatan pencernaan, peningkatan kekebalan, dan potensi pengelolaan berat badan. Namun, tingkat perubahan ini mungkin berbeda dari orang ke orang,” katanya.
Sementara itu, dr. Claire Marie Thomas, dari Evergreen Life, mendukung klaim Durkin tentang manfaat minuman ini bagi sistem kekebalan tubuh dan juga usus. “Jus lemon dapat membantu meningkatkan kadar asam lambung, yang penting untuk kesehatan usus,” jelas dr. Thomas lebih lanjut.
Dia juga mengungkapkan jika perut terus-menerus gagal memproduksi asam lambung yang cukup, hal ini dapat memengaruhi kemampuan manusia untuk mencerna dan menyerap nutrisi dengan baik, seperti vitamin B12.
Didorong oleh saran tersebut, Callingham menemukan resep sederhana untuk minuman lemon dan jahe. Resep tersebut melibatkan memeras setengah lemon ke dalam cangkir dan kemudian menambahkan irisan jahe dan air panas.
Ramuan tersebut didiamkan selama tiga menit agar meresap sebelum diminum. Untuk mencoba mendapatkan hasil terbaik selama dua pekan Callingham meminumnya dua kali sehari. Yaitu, di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.
Beberapa resep menyarankan untuk menambahkan madu ke dalam minuman untuk menambah rasa manis, tetapi menurut Callingham rasanya enak tanpanya.
Pada pekan pertama percobaan, Callingham menderita kram parah di perutnya—akibat operasi yang bertahan lama, Callingham harus mengangkat jaringan endometrium dari beberapa bagian tubuhnya.
Hal ini mereda kira-kira sepekan kemudian- meskipun sebelumnya bersifat sporadis sehingga tidak jelas apakah hal ini dipengaruhi oleh jahe atau tidak. Selain itu beberapa kembung yang Callingham memang mereda, namun sekali lagi sulit untuk mengetahui apakah ini hanya bagian dari proses pemulihan alami.
Tujuan awal dia melakukan uji coba ini adalah untuk menghindari segala bentuk penyakit musiman, dan dalam hal ini uji coba ini berhasil. Dalam percobaan dua pekan itu, salah satu teman serumah Callingham terserang flu, termasuk batuk terus-menerus.
Biasanya Callingham kemudian menderita penyakit serupa beberapa hari kemudian, terlepas dari upaya apa pun yang mereka lakukan untuk tetap terisolasi. Namun kali ini, Callingham berhasil menghindari nasib yang sama.
Dia tidak pernah yakin apakah ini keberuntungan atau efek perlindungan dari jahe. Tapi satu hal yang Callingham yakini adalah tidak ada salahnya untuk terus meminumnya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika