Penyakit yang Mengintai Saat Musim Hujan, Tingkatkan Imunitas Supaya Enggak 'Ambruk'
Warga diingatkan tetap menjaga imunitas untuk mencegah sakit saat musim hujan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tibanya musim hujan berbarengan dengan datangnya berbagai risiko penyakit. Untuk itu, warga Jakarta diimbau untuk tetap menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang mengintai.
Dokter umum di Rumah Sakit Daerah Umum (RSUD) Koja, Jakarta Utar, dr Siti Rosidah mengingatkan warga Jakarta untuk tetap menjaga imunitas dan kebersihan untuk mencegah sakit termasuk saat musim hujan. "Tetap harus jaga imunitas. Jaga kebersihan lingkungan sekitar dan rumah masing-masing," kata dia saat dihubungi di Jakarta, Rabu (6/11/2024).
Rosidah mengatakan ada sejumlah upaya yang bisa dilakukan guna menjaga imunitas tubuh. Antara lain konsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung serat terutama buah-buahan dengan kandungan vitamin C dan suplemen daya tahan tubuh bila dibutuhkan.
"Banyak minum air putih, setidaknya delapan gelas per hari. Tidur yang cukup, delapan jam per hari dan berolahraga rutin yakni sepekan dua hingga tiga kali atau per pekan sesuai intensitas," kata dia.
Lalu, penyakit yang dapat muncul selama musim hujan, antara lain radang tenggorokan, influenza, diare, demam berdarah dengue (DBD) dan penyakit leptospirosis yang ditularkan melalui kotoran dan air kencing tikus serta infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Selain itu, ada dua penyakit yang beberapa waktu terakhir menginfeksi sejumlah pelajar di Tanah Air. Yakni cacar air dan gondongan. Rosidah kembali mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga imunitas dan menjaga kebersihan lingkungan masing-masing.
"Cacar dan gondongan itu penyebabnya sama-sama virus. Tetap harus jaga imunitas, jaga kebersihan lingkungan sekitar dan rumah masing-masing," kata dia.
Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi DKI Jakarta mengajak masyarakat untuk tetap meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit-penyakit yang sering terjadi selama musim hujan. Untuk pencegahan penyakit saat musim hujan, warga disarankan segera melakukan vaksinasi seperti influenza, melindungi tubuh dari gigitan nyamuk. Antara lain menggunakan kelambu atau produk pengusir nyamuk saat tidur dan mengenakan pakaian yang menutupi tubuh, terutama selama waktu-waktu saat nyamuk aktif.
Upaya lainnya, yakni membersihkan tempat-tempat genangan air di sekitar rumah, memastikan air minum berasal dari sumber yang aman, membersihkan rumah secara teratur untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri. Selain itu, warga juga perlu memotong kuku secara teratur dan menjaga kebersihan tangan untuk mencegah infeksi kulit dan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Dinkes mengingatkan warga agar segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami berbagai penyakit penyerta musim hujan sehingga penanganan dapat dilakukan sedini mungkin agar aktivitas harian selama musim hujan tidak terganggu.
Ikuti Whatsapp Channel Republika