Senin 23 Mar 2020 03:15 WIB

Jaga Pola Makan Selama Lockdown

Jangan sampai lockdown justru berimbas ke obesitas.

Rep: Nawir Arsyad Akbar/ Red: Indira Rezkisari
Suasana lengang di jembatan perbatasan wilayah Malaysia menuju Singapura pascapemberlakuan lock down Malaysia, Rabu (18/3).(GIN TAY/THE STRAITS TIMES/EPA-EFE)
Foto: GIN TAY/THE STRAITS TIMES/EPA-EFE
Suasana lengang di jembatan perbatasan wilayah Malaysia menuju Singapura pascapemberlakuan lock down Malaysia, Rabu (18/3).(GIN TAY/THE STRAITS TIMES/EPA-EFE)

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Malaysia jadi salah satu negara yang menerapkan lockdown ke warganya agar menghindari penularan virus Covid-19 atau corona jenis baru. Kementerian Kesehatan Malaysia pun mengimbau warganya untuk tetap menjaga pola dan nutrisi makanan.

Pasalnya, selama periode "tinggal di rumah" ini, mengemil secara terus-menerus dapat menimbulkan masalah. Sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan bahkan lebih buruk, penyakit kronis.

Baca Juga

"Tetapkan jadwal makan untuk keluargamu dan pastikan mereka mengikutinya," ujar Kementerian Kesehatan Malaysia, dilansir dari Malay Mail.

"Juga, penting untuk diingat bahwa makan malam seharusnya dilakukan tiga hingga empat jam sebelum tidur, karena jam-jam tersebut akan membantu proses pencernaan Anda sehingga menghindari kalori ekstra tersebut berubah menjadi lemak."